3 vaje, ki jih lahko izvajate s svojim psom - SheKnows

Pasje dirke

Psi 5K in 10K se pojavljajo po vsej državi in ​​postajajo nekatere izmed najbolj priljubljenih dirk! Te dirke so popolni načini, da se ne samo potisnete, ampak tudi potisnete. Psi so odlični tekaški partnerji, ker ima večina naraven atletizem in željo po teku. Poleg tega te dirke služijo kot dober trening za vašega psa in so odličen način za druženje vašega psa z drugimi.

Vendar pa, tako kot ljudje, tudi psi potrebujejo ustrezno usposabljanje, preden tekmujejo na dirkah na dolge razdalje. Preden skočite na dirko, dajte sebi in svojemu psu dovolj časa za treniranje in učenje skupnega teka. Če vaš pes še ni nov na tekanju na dolge razdalje, začnite s kratkimi razdaljami in počasi napredujte. Pomembno je tudi, da svojega psa naučite teči poleg vas - ne spredaj ali zadaj - da omejite možnost nesreče. Če niste tekač, vendar se želite pridružiti zabavi, lahko s svojim psom sprehodite tudi 5K in 10Ks (pri tem boste še vedno porabili do 200 kalorij!) 

Za celoten seznam psov 5K in 10K in če želite poiskati enega v svoji bližini, si oglejte ta seznam Svet tekačev.

Pohodništvo

Pohodništvo je eden najboljših (in najbolj slikovitih) načinov za porabo nekaj resnih kalorij-150-kilogramska oseba lahko v 60 minutah strogega pohodništva porabi do 600 kalorij. Pohodništvo ni le odlična vadba za vas, ampak tudi za vašega psa in pomaga izboljšati vzdržljivost in prilagodljivost vašega psa. Za razliko od dirk vam ni treba posebej trenirati za pohodništvo, čeprav je pomembno, da poznate opozorilne znake svojega psa, da se lahko ustavite in ponovno hidrirate. Preden se s Fido odpravite na odprto cesto in poiščete pohodniško pot, se prepričajte, da vaša oznaka dovoljuje pse. Tudi če vam to dovoljuje vaša najljubša pot hišne ljubljenčke, običajno obstajajo pravila in predpisi, ki jih morate poznati, preden greste. Na primer, večina Appalachian Trail zahteva, da je pes ves čas na povodcu, nekatere poti pa povodec samo na določenih preizkušnjah. Za popoln vodnik o vseh pohodniških preizkušnjah v ZDA in o tem, kako najti tistega, ki dovoljuje pse, si oglejte Ameriško pohodniško društvo.

Plavanje

Plavanje je ena najboljših vaj za celo telo za vas in vašega psa, saj deluje tako rekoč pri vsaki večji mišični skupini. Ta vodna vadba izboljša tudi vzdržljivost ter krepi srce in pljuča. Ker je plavanje nizke intenzivnosti, je to odlična vadba za hišne ljubljenčke (ali ljudi), ki so starejši ali imajo težave s sklepi, saj ne obremenjuje šibkih mišic ali sklepov. Vendar to ne pomeni, da gre za šibko vadbo-150-kilogramska ženska lahko s 60-minutnim plavanjem pri zmerni intenzivnosti porabi do 300 kalorij. Vsi psi pa ne marajo vode, zato se boste morali kopati, če vaš mladiček ni naravno voden. Če imate doma bazen ali v svoji soseščini, začnite počasi tako, da se igrate s svojim mladičkom v otroškem bazenu ali na plitkem koncu. Potem, ko mu bo bolj udobno, začni plavati z njim v globlji vodi. Če želite povečati odpornost, se med plavanjem igrajte s svojim psom, da porabite dodatne kalorije in zabavate svojega kužka.