Ko gre za ples na palici, ga imate radi ali ga sovražite: to je slaba podzemna vadba brez vmes. Ne glede na to, kje spadate v spekter, ples na palici ostaja - in pomaga množicam žensk, da se povežejo s svojim telesom na popolnoma nov (in čudovit) način.
Priznajmo si, dame: ples na pole dobi slab rap. Medtem je to ena najintenzivnejših oblik treninga upora (mislim, telo morate držati in nadzirati elegantno - v zrak!). To je vadba, ki ni osredotočena na to, kako spremeniti svoje telo, ampak na učenje, česa je telo sposobno - vaši mejniki na koncu dosežejo tako na čustveni kot fizični ravni.
Primer: Spoznajte LuAyne Brown, plesalko s palico velikosti plus, ki je v igri od leta 2006 in je nedavno postala viralna senzacija. Uvodni tečaj plesa na palici je bil ponujen v studiu blizu njenega doma, ostalo pa je zgodovina. Ona ni le kraljica telesne pozitivnosti, ona je kraljica vsega pozitivnega. Ko je komentirala prijatelje, ki so se od takrat oddaljili od nje, odkar je začela tekmovati, jo je razveselila in mehurčast odnos do tega navdušuje-če bi ji bil za petami, bi se zgodilo veliko padcev.
Resno, ali se ne želite samo zabavati z njo? LuAyne je le ena od mnogih žensk, ki jih je ples navdihnil.
1. Makeda Smith
»Spomnim se, da sem pri 50 letih želela okrepiti svojo vadbo. Obiskoval sem lokalni tečaj joge, vendar me ni dovolj navdušil, da sem se vrnil. Potem sem naletel na Living Social dogovor za tečaje plesa na palici - in ta prvi razred me je navdušil za vedno! Zdaj so minila že tri leta. Vodim svoje podjetje, skrbim za mamo in sem babica - vendar v razredu ne razmišljam o ničemer drugem, razen o osvajanju novih potez. Ples ob drogu mi omogoča, da sem čudovit, čuten, močan in seksi v varnem in ljubečem okolju podpornih žensk. Kdo potrebuje telovadne čevlje in znoj, ko lahko telovadiš v 8-palčnih petah (na katere sem diplomiral) in kratkih hlačah? "
2. Danielle Amico
Fotografija: Danielle Amico
»Pred skoraj dvema letoma sem v grobem obdobju svojega življenja začel polirati. Tečaje sem uporabil kot izhod, da sem odvrnil misli od stvari - vendar so na koncu postale toliko več. Hodite naokoli in se počutite, kot da imate to seksi skrivnost, ki vas loči od drugih ljudi. Ponosni ste, da veste, da imate to sposobnost, da dvignete telo nad glavo in se brez težav vrtite po zraku - to je razburljivo! Počutite se kot Superwoman. Pole mi je spremenilo življenje - in verjetno bo vsaka ženska, ki se ukvarja s pole, povedala isto. Od takrat sem postal inštruktor in predstavil lastno linijo oblačil za palice, imenovano LeiVola Polewear (ki v italijanščini pomeni "She Soars"). "
3. Victoria Shockley
»Ko sem odraščal, nisem nikoli opravljal nobenih fizičnih dejavnosti zunaj telovadnice, pa tudi to je bilo nehote. Zaspalo bi mi pri hoji po stopnicah in sploh ne bi mogla na opičje palice! Bil sem suh in šibek brez mišične definicije - sovražil sem razkazovanje trebuha, ker nisem imel trebuha, in vedno me je skrbelo, da bom preveč bled, preveč suh, previsok. Poskusila sem ponarejene losjone za porjavitev in push -up nedrčke, namenoma pa sem kupila čevlje z malo ali brez pete, da v njih ne bi bila 'previsoka'. Vse se je spremenilo, ko sem odkril ples na palici. Našel sem neverjetno skupino podpornih, zabavnih žensk, ki jim ni vseeno, kako izgledaš in kakšna je tvoja telesna pripravljenost. Ne samo, da se fizično bolje počutim, ampak imam še veliko več zaupanje. Počutim se dovolj lepo, da kupim (in oblečem!) Svoj prvi krop in ponosno hodim po 7-palčnih platformah... kljub temu, da me naredijo 6'2 ″. "
4. Shallan Ramsey
»S plesom na palici sem se začela pred nekaj več kot tremi leti: izhajala sem iz zelo nezdrave zveze, ki mi je pustila samopodobo in podoba telesa v stranišču. Želela sem nekaj, kar bi mi pomagalo pridobiti zaupanje, hkrati pa bi mi omogočilo nekaj časa - kar je kot mama treh hčera včasih težko narediti. Iskreno lahko rečem, da mi je pol spremenil življenje in mi pomagal ozdraviti od znotraj navzven. Zdaj poučujem razrede in vodim svoje podjetje. Navdušen sem nad polom in tem, kar ni naredilo samo za moje telo, ampak tudi za moje srce. "
Več nasvetov za zaupanje telesa
Modna blogerka je lastnica fotografiranja svojega telesa
Video posnetek telesa, ki vas bo spravil v solze in vas navdušil!
Zakaj bi nova pižama lahko okrepila vaše zaupanje
