Kako lahko vlagate v uspeh dolgoročne zveze?
t 
t Ena najpomembnejših stvari v odnosu para je stanje njegovega čustvenega bančnega računa. Raziskovalec odnosov John Gottman razlaga, da se vsakič, ko se s toplino obrnete proti partnerju; upoštevajte svoje dogovore; deliti naklonjenost, spoštovanje in hvaležnost; in ustvarite pozitivne prihodnje načrte, saj v ta račun vložite majhno naložbo. Lahko tudi naredite dvigov in prekoračitve računa z ravnanjem nasprotno.
t Pozitivna bilanca na računu lahko preživi med krizo in pomaga parom v času popravila. Ustvarja možnost dolgoročne trajnosti.
t Uspešni pari majhne naložbe v njihove odnose pogosto. Zadovoljni dolgoročni partnerji se bodo z naklonjenostjo, hvaležnostjo in hvaležnostjo obrnili drug do drugega na verbalni in neverbalni način do stokrat na uro.
t To velja celo za neromantična partnerstva. Družinski člani in prijatelji, ki redno premišljeno obiskujejo odnose, so bolje opremljeni za izgradnjo dolgotrajnih odnosov. Tudi poslovni partnerji, ki se prilagodijo pomenu odnosov, bodo imeli večji uspeh pri pogajanjih o pogodbah in sestankih. Ti ljudje se držijo skupaj z večjo zvestobo in zaupanjem.
t Kako torej lahko vlagate v svoje odnose? Tu je pet preprostih nasvetov:
t 
Vsak dan imejte pozitiven, topel stik
t Neverjetno je, kako malo časa dejansko veliko ljudi vsak teden preživi s partnerji. Pomislite - v službi ste več kot 40 ur, poleg tega pa tudi čas za delo, telovadite ali gledate televizijo, nato pa je čas za spanje. Izkoristite 30 kakovostnih minut, ki jih vsak dan preživite s svojo ljubico (stran od elektronskih naprav) in obljubim, da boste opazili razliko.
t
Pogosto delite hvaležnost in hvaležnost
t Sčasoma pozabimo povedati te sladke stvari svojim ljubljenim. To je problem, ker nehamo opažati vse te čudovite stvari, naš partner pa jih ne sliši. Poskrbite, da enkrat na dan vlagate v bančni račun svojega partnerja tako, da delite nekaj, kar cenite o svojem partnerju. Pomislite na to kot na vitamin za zdravje vašega odnosa.
t
Opazite poskuse, ki jih vaš partner naredi za vašo pozornost, in jasno navedite, kakšni so njihovi
t Gottman veliko govori o pomenu ponudbe v odnosih. Ponudbe so časi, ko od partnerja zahtevamo pozornost. Uspešni pari opazijo ponudbe in pogosto se drug drugemu toplo odzovejo. Manjkajoče ponudbe vas lahko hitro pripeljejo na pretresljivo ozemlje. Ni vam treba iti skupaj z vsem, kar pravi vaš partner, vendar vam pomaga opaziti vse načine se obrnejo na vas (očesni stik, naklonjenost, prošnje za pomoč, povabila itd.) in se odzovejo z oskrba.
t
Daj dvom v korist
t Včasih, ko so pari nekaj časa skupaj, začnejo ustvarjati zamere. Te lahko snežijo, če jih ne ustavite hitro. Zaupajte najboljšim namenom svojega partnerja. Ko ste v vprašanju, prosite za pojasnilo — “Draga, samo sprašuješ, če to nosim, da se slučajno ne oblečemo kot dvojčka, ne zato, ker se ti zdi slabo, kajne? "
t
Redno navajajte svoje skupno poslanstvo in vrednote
t Pomembno je, da imate na obzorju skupen cilj in vrednote, ki vodijo vaše odločitve. To ne pomeni, da se vedno strinjate, vendar imate skupno poslanstvo, ki vam bo pomagalo voditi vaš postopek sodelovanja. Določite nekaj datumov za prihodnost in se odkrito pogovorite o tem, kako se jih veselite (načrti potovanj, skupna praznovanja itd.). Pogovorite se s svojim dragim o stvareh, ki dajejo smisel vašemu življenju in skupnemu času.
