Vsi si prizadevamo kuhati zdrave obroke zase in za svojo družino. Toda včasih preprosto ni dovolj ur na dan. Preden naročite pico, preizkusite te zdrave in okusne jedi v mikrovalovni pečici.
Ne glede na to, kako ga narežete, bodo domači obroki, če so narejeni pravilno, vedno najbolj zdrava možnost. Kadar koli je mogoče, poskusite nekaj ur na teden vzeti za pripravo nekaj obrokov, ki jih je mogoče zlahka zamrzniti, na primer mešanice, omake iz testenin in enolončnice. Ko imate dan, ko preprosto nimate časa za kuhanje, preprosto zjutraj odstranite enega od obrokov in pustite, da se odmrzne v hladilniku do večera. Kuhajte ga v mikrovalovni pečici, dokler se popolnoma ne segreje in končate. Za dodaten navdih si oglejte te slastne obroki vnaprej. V nekaj minutah boste na mizi imeli doma pripravljen obrok!
Čudoviti zamrznjeni obroki
Če preprosto nimate časa za kuhanje in zamrzovanje vnaprej, je tudi to v redu. V svetu zamrznjene hrane je bilo nekaj velikega napredka in zagotovo bo za vas primeren obrok, ki ga je mogoče mikrovaloviti.
Poskusite za povsem naraven in zdrav obrok Kashi's Frozen Entrees. Ne uporabljajo popolnoma nobenih konzervansov ali umetnih dodatkov, kar je težko najti v hodniku pripravljenega obroka. Njihove jedi imajo tudi malo natrija in ponujajo popolno mešanico beljakovin, celih zrn in zelenjave. Njihov mango iz črnega fižola je na primer odličen vir prehranskih vlaknin in le ena porcija vam zagotavlja celodnevno potrebo po vitaminih A in C. Nekatere druge moteče možnosti vključujejo špinačo in artičoke ter piščanca v jugozahodnem slogu.
Zdrave možnosti za uporabo v mikrovalovni pečici
Če so za vas tradicionalne pečene jedi ali bolj eksotične skledice Organski bistro mogoče je ravno tisto, kar iščete. Vse sestavine, ki jih uporabljajo, so brez glutena, ekološke in trajnostne, zato se lahko pri izbiri večerje počutite dobro. Skoraj vsi njihovi obroki so odlični viri beljakovin in prehranskih vlaknin. Poskusite njihovo skledo z divjim lososom iz sezamovega ingverja ali govejo peko Cheddar in poglejte, kaj mislite.
Potrudite se, da vam in vaši družini na mizo postrežejo sveži domači obroki. Ko pa preprosto ne morete uresničiti tega, obstaja vsaj nekaj odličnih možnosti za uporabo v mikrovalovni pečici, na katere lahko računate!
več nasvetov za hitro kuhanje
Predhodni recepti za zaseden urnik nazaj v šolo
Hitri nasveti za pripravo obrokov v nekaj minutah
30-minutne večerje za zaposlene ženske
