Nič več hladnih solat iz kvinoje za vas!
V zadnjem času je težko prebrati seznam "superživil", ne da bi naleteli na to visoko beljakovinsko zrno. Morda vas je ves ta govor pripeljal do nakupa paketa stvari, kaj pa zdaj storite z njim? Ti okusni recepti dokazujejo, kako enostavno je kvinojo vključiti v vsak obrok dneva.
1
Bivolov piščanec
peko kvinoje
Fotografija ljubezni do polovice pečene žetve
Zložena skleda pečenih testenin vedno naredi tolažilno jed v težkem dnevu. Ko pa boste naslednjič potrebovali priboljšek, pozabite na sir mac 'n'. Namesto tega to popestrite kremasta pečenka iz bivolje piščančje kvinoje od Tieghan ob Polpečena žetev. To bo okrepilo oba okusa in prehrana!
3
Kvinoja, črni fižol
in koruzni tacos
Fotografija avtorja Cooking Classy
Verjetno ste že slišali za dajanje kvinoje v zavoje - in to je nedvomno zelo praktična možnost - vendar to ni edini način, da zavijete to hranljivo zrno. Slednjim obrokom dodajte malce zabave in okusa kvinoja, črni fižol in koruzni tacos ustvaril Jaclyn ob Kuhanje elegantno.
4
Čokoladni čips
piškotki za zajtrk
Fotografija avtorja Healthful Pursuit
Piškotki za zajtrk? Da, prosim! Lahko se počutite dobro, če si privoščite kakšen piškotek ali dva kadar koli v dnevu, ko sta to čokoladni piškoti za zajtrk s čokolado quinoa od Leanne ob Zdravo zasledovanje. Prav tako lahko pozabite na kakršno koli krivdo, povezano z uživanjem piškotov, saj so ti dojenčki obremenjeni s kvinojo, bučkami in lanenim semenom.
5
Goveje in kvinojske mesne kroglice
Fotografija z dovoljenjem ovsene kaše z vilicami
Mesne kroglice, kupljene v trgovini, so lahko polne vseh vrst dodatkov, ki jih ne želite nujno jesti. Toda pri teh zagotovo ni tako goveje in kvinojske mesne kroglice od Ovsena kaša z vilicami. Te majhne kroglice so napolnjene z zelenjavo in seveda našim najljubšim zrnom, kvinojo! Odlično kot predjed ali kot hranljiva prenova vaših običajnih špagetov in mesnih kroglic.
6
Suši z mangom in avokadom
Fotografija z dovoljenjem kraljice Quinoe
Pogosto se predlaga, da je suši zdrava možnost kosila ali večerje, vendar beli riž, ki sestavlja velik del tradicionalnih zvitkov, ni ravno idealen. Na srečo to ni problem s tem pametnim suši zvitek iz kvinoje z avokadom in mangom ustvaril Alyssa ob Kraljica kvinoje. Uživate lahko v okusnosti sušija in hkrati povečate vnos hranil.
7
Quinoa crunch granola
Fotografija avtorja Coffee & Quinoa
Granola deluje kot okusen zajtrk ali enostaven prigrizek na poti. In zdaj lahko zahvaljujoč svoji granoli podarite hrustljavo preobrazbo kvinoja granola ustvarila Erica ob Kava in kvinoja. Uživajte v jogurtu, v mleku ali celo peščici, medtem ko ste čez dan na prostem.
Vaš e -poštni naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena *
