Okusne sladice z jabolki - SheKnows

Jabolko na dan res odvrne zdravnika stran. Naraven prigrizek, poln topnih vlaknin, kalija in vitamina C, lahko spremenite v okusno sladico za priboljšek sredi tedna.

Sorodna zgodba. 15 jedi iz lubenic, ki jih boste želeli uživati ​​celo poletje

Prednosti jabolk

Ne samo, da jabolka ščitijo ženske pred menopavzo pred osteoporozo, ampak tudi pomagajo zniževati holesterol in pomagajo pri hujšanju. Študija na univerzi Cornell je pokazala tudi na njihove sposobnosti za boj proti raku. Podgane, ki so pojedle jabolko na dan, so zmanjšale tveganje za nastanek raka na dojki za 17 odstotkov, medtem ko so tiste, ki so pojedle trije na dan so zmanjšali tveganje za 39 odstotkov, tisti, ki so jedli šest na dan, pa so zmanjšali tveganje za 44 odstotkov. Vsekakor nekaj za razmislek!

Jabolka in jagode se drobijo

Služi 6 

Vroče jabolčno zdrobljeno sveže iz pečice je kot nalašč za hladen jesenski dan. Postrezite s sladoledom, smetano ali kremo in jejte toplo.

Sestavine:

• 6 zlatih slastnih jabolk, olupljenih, sredice in narezanih na osem rezin
• 1 ½ žlice sladkorja v prahu
• 1 skodelica moke
• 1 skodelica rjavega sladkorja
• ½ čajne žličke cimeta
• 100 gramov masla, ohlajenega in narezanega na kocke
• 200 gramov mešanih jagod
• ¼ skodelice mandljev v kosmičih

Metoda:

1. Pečico segrejte na 180 stopinj C.
2. Kose jabolk položite v ponev z majhno količino vode in sladkorjem. Kuhajte, dokler se sadje ne zmehča.
3. Medtem združite moko, rjavi sladkor, cimet in maslo.
4. Kuhana jabolka in jagode vržemo v namaščen pekač in pokrijemo z drobtino. Po vrhu potresemo mandlje v kosmičih.
5. Pečemo v pečici približno pol ure oziroma toliko časa, da je vrh drobtine zlato rjav.

Pečena jabolka s sultanami

Služi 4

Ta sladica je tako zdrava, da se lahko vrnete po še več. Pečena jabolka so odlična tudi naslednje jutro - če jih uspete rešiti pred prazniki! Postrezite toplo s kozarcem smetane ali jogurta.

Sestavine:

• 4 velika jabolka
• 3/4 skodelice rjavega sladkorja
• 1/2 skodelice sultana
• 1/2 žličke cimeta
• 1/4 čajne žličke muškatnega oreščka
• 1 žlica masla

Metoda:

1. Jabolka operemo in sredico, nato zarežemo po vrhu in z nožem naredimo režo okoli sredine jabolka.
2. Vse jih položite v velik, plitv pekač.
3. V majhni skledi združite sladkor, sultane, cimet, muškatni orešček in sladkor.
4. Sredino vsakega jabolka (kjer so mu odstranili sredico) napolnite z mešanico sladkorja in muškatnega oreščka. Na vrh vsakega dodajte ½ čajne žličke masla.
5. Dodamo toliko vode, da pokrije dno pekača, in damo v pečico.
6. Odkrito pečemo približno pol ure ali dokler se jabolka ne zmehčajo. Če je potrebno, vsake toliko prelijte s sokovi.

Jabolčni in cimetov jogurt

Služi 4

Naredite svojo mešanico jogurta v samo nekaj preprostih korakih. Okusno in zdravo!

Sestavine:

• 4 jabolka, olupljena in narezana na kocke
• 2 žlici sladkorja
• 1 čajna žlička cimeta
• 500 g navadnega jogurta

Metoda:

1. Jabolka, sladkor, cimet in nekaj žličk vode dajte v velik lonec in kuhajte na majhnem ognju nekaj minut ali dokler se sadje ne zmehča.
2. Odstranite z ognja in z žlico dodajte malo jabolčne mešanice na dno steklene posode ali skodelice. Po vrhu položite jogurt Dollop in takoj postrezite.

Poletne sladice
Odlični recepti za poletni mango
Kako narediti margarito z lubenico