Bi radi telovadili, a sovražite obisk telovadnice? No, tukaj je trak, ki vam bo pomagal delati doma. Pisateljica Cheri Sicard ocenjuje The Radio City Rockettes Kick Into Fitnes Video.
Vrzi ga v visoko prestavo
Če ste kdaj sanjali, da boste ljubka, dolgonoga plesalka, kot so slavne Radio City Rockettes, se boste s tem videom nedvomno dobro zabavali. Nekatere rutine pravzaprav vključujejo koreografijo visokega udarca, zaradi katere so Rockettes postale znane video vaditelji lahko resnično pustijo domišljijo in se zabavajo, hkrati pa razbijejo ogromno pot.
To je večplastna vadba s skoraj enakim poudarkom na aerobiki, toniranju, prožnosti in raztezanju. Videli boste poteze iz jazza in baleta skupaj s pilatesom in jogo.
To je težka vadba in kljub temu, kar piše v škatli, v resnici ni za začetnike. Za nekatere poteze so podane alternative z nizkim učinkom, vendar je veliko te vaje večji učinek. Vmesnim do naprednim telovadcem se bo to zdelo zabavno, zahtevno vadbo.
Video se začne z ogrevanjem in raztezanjem, ki je bilo dobro, čeprav bi si želel, da bi se premaknili nekoliko počasneje in raztežaje zadržali nekoliko dlje. Sledila je živahna aerobna rutina, ob kateri boste plesali kot Rockette. Drugi del aerobike je odsek »kick kick«, ki temelji na znanih kitarskih linijah, po katerih so plesalci znani.
Napredno in zahtevno
Aerobiki sledi oddelek za krepitev jedra. Ljubitelji pilatesa bodo poznali nekatere poteze, čeprav Rockettes dodajajo nekaj zanimivih različic. Spet je ta razdelek napreden in precej zahteven. Začetnikom ga ne priporočam. Trak se zaključi z globokim raztezanjem za izboljšanje pretoka in prilagodljivosti.
Ta trak je bil prijeten in veliko bolj resen trening, kot sem pričakoval. Če uživate v težkem aerobnem plesu, bi se morali s to vadbo dobro zabavati, poleg tega pa boste dobili dodatne elemente za toniranje in raztezanje.
Kick Into Fitness je na voljo na www.radiocity.com in v Avon Wellness katalogu.
