Ali vam je že kdaj kdo rekel, da izgledate fantastično, samo da bi si jih odtrgali ali se vljudno nasmehnili in nadaljevali? Ko nekdo reče "izgledaš vitko!" ali komentarji o hujšanju, ali mislite, da je v vaši glavi ravno nasprotno? Zakaj tako težko sprejemamo komplimente, čeprav smo si jih zaslužili? Zakaj smo tako strogi do sebe, ko dobimo in si zaslužimo pohvalo?
Zakaj težko vidimo, da izgledamo odlično
Ali vam je že kdaj kdo rekel, da izgledate fantastično, samo da bi si jih odtrgali ali se vljudno nasmehnili in nadaljevali? Ko nekdo reče "izgledaš vitko!" ali komentarji o hujšanju, ali mislite, da je v vaši glavi ravno nasprotno?
Zakaj tako težko sprejemamo komplimente, čeprav smo si jih zaslužili? Zakaj smo tako strogi do sebe, ko dobimo in si zaslužimo pohvalo?
Spomnim se natančnega trenutka, ko je moja izguba teže dosegla podobo, ki sem jo imela v glavi. Medtem ko je število na lestvici padlo za 20 kilogramov, nato 30 in 40 in na koncu 60, se nisem zavedal ali mislil, da je to velika stvar. Nekako je teža padala, ne da bi se to res pokazalo v mojem odsevu. Kljub konkretnim dokazom na lestvici, da sem bila vitkejša, sem imela v glavi še vedno več kot 200 kilogramov in čeprav so moja oblačila morali zamenjati z manjšimi srajcami, hlačami in krili, še vedno se mi ni prijavilo, da sem veliko izgubljal utež.
Po prvih 15 kilogramih so ljudje opazili in mi rekli, da izgledam odlično. Zavrtim z očmi, takoj ko se obrnejo, ali pa bi se vprašal, ali bi morali pregledati oči. Kako bi lahko nekdo moje velikosti "izgledal super"? Kako je lahko nekdo, ki se je v svoji koži počutil tako neprijetno, "videti vitkejši"? Kakšna laž, bi si mislil sam pri sebi.
Ko sem pri skoraj 18 letih dosegel 70 kilogramov hujšanja, je slika, ki sem jo imel v glavi, počasi dohiteval dejansko število na lestvici. Kot pripovedujem v poglavju "Ni" 12 "v svoji knjigi, Hranjenje marjetice, Kupoval bi oblačila manjše velikosti, da bi zamenjal svoja velika, in bi še vedno samodejno odšel v razdelek plus-size, le da bi ugotovil, da so oblačila prevelika. Tudi ko bi mi prodajni sodelavec rekel, naj preizkusim velikost 14 ali celo velikost 12, bi ji rekel, da mi te hlače nikoli ne bodo ustrezale.
Na moj popoln šok je imel prodajni sodelavec prav in nenadoma sem bila velikost 12. Ko sem kupil prvi par hlač velikosti 12, se je v meni nekaj razvedrilo, kot da je zrak, ki sem ga vdihaval, nekako prežet od navdušenja. Vrečo s tistimi hlačami velikosti 12 sem držal v trgovini brez velikosti, kjer so nakupovala druga 18-letna dekleta, kot sem jaz, in jo mahal od strani do strani, ko sem hodil po nakupovalnem središču.
Odsev
Prišel sem do druge trgovine in si ogledal nekaj srajc, s katerimi bi šel s hlačami, ko mi je nekaj padlo v oči. To dekle je bilo s kodrastimi rjavimi lasmi, ki je gledalo srajce in nosilo torbo iz trgovine, kjer sem pravkar kupila hlače velikosti 12, vendar je bila vitkejša od mene. Čeprav je obstajal rahel občutek anonimnosti, je bila videti zelo znana. Nato me je ujela, kako sem jo gledal z razprtimi očmi.
V tistem trenutku sem spoznal, da buljim v svoj odsev. In čeprav sem že večkrat videl ta odsev, je bil tisti trenutek, ko sem po svojem trdem delu zares videl, kako izgledam. Bil sem veliko vitkejši. Imel sem ličnice. Imel sem bolj definirane krivulje. Ljudje niso lagali - pravzaprav jaz naredil videti super.
Sprejemanje
Ko sem odhajal iz trgovine, sem naletel na enega od sošolcev, ki me ni videl od mature.
"Vau, videti si neverjetno!" je vzkliknila.
"Najlepša hvala," sem odgovorila s pristnim nasmehom. Verjel sem ji in, kar je še pomembneje, sem si zaslužil ta kompliment.
Zakaj sem torej prej tako težko sprejel te komplimente? Čeprav lahko nekdo spremeni svoj videz, je njegovo perspektivo veliko težje spremeniti. Toliko let sem imel prekomerno telesno težo in sem bil prepričan, da sem videti debel in da sem obtičal pri nakupovanju trgovinah plus-size in te pohvale glede mojega videza so bile vedno neumne, ker nisem verjel si jih zaslužil. Moja lupina se je morda spremenila v dveh letih, vendar je moja podoba telesa težko dohitela in vedno sem bil trd do sebe. Namesto da bi si mislil »Vau, izgubil sem 70 kilogramov«, so se mi misli obtičale »To moram prenehati jesti in izgubiti še 20 kilogramov «ali» Poglej mojo krpo, tako grozno «. Nisem se zataknil pri nakupu večjih oblačil več; raje sem ostal pri ideji, da moram nenehno preučevati svoj videz. Obtičal sem pri ideji, da ne izgledam dovolj dobro.
Moj nasvet na vaši poti do vitkejše in bolj zdrave osebe je, da se ne osredotočite le na zunanjost, ampak si vzamete nekaj časa, da pozitivno razmislite o svojih dosežkih. Da bi bili ponosni nase, ni treba izgubiti 50 kilogramov. Dosežek je lahko nekaj tako preprostega, kot je ta teden trikrat iti v telovadnico ali posredovati sladico. Ko se pogledate v ogledalo, poiščite nekaj, kar vam je všeč glede na to, kako izgledate. Namesto, da natančno pregledujete trebuh, ker ni v šestih paketih, se osredotočite na svoje seksi noge ali fantastično zadnjico!
Nazadnje, ne odstranjujte komplimentov, ki jih prejmete, ker ste tako trdo delali in si vsakega zaslužite.
Več o hujšanju
Ko ste bolni, sledite prehrani in telesni pripravljenosti
Kdaj je čas za nakup novih oblačil?
Zakaj ni preproste rešitve za hujšanje?
