Življenje z rakom ni lahko. Nisem hotel raka. Nisem pričakoval raka. Rak se je pravkar zgodil. V tej zadevi nisem imel izbire. Ampak jaz naredil imajo izbiro, kako se čustveno spopasti s tem.
Zdaj sem preživela raka na dojki in vesela sem, da imam priložnost deliti nekaj nasvetov, kako se spopasti z rakom:
- Določite najbolj vznemirljive, ustrežljive in skrbne ljudi za svoj sistem podpore.
- Poučite se o svoji diagnozi na ravni, ki vam olajša, ne panike.
- Poiščite prijetne dejavnosti, ki se jih lahko dosledno veselite, na primer ogled najljubše televizijske oddaje, igranje kart s sosedom ali pogovor s prijatelji po telefonu.
- Vadite, ko imate energijo.
- Pridružite se skupini za podporo, namenjeni bolnikom z rakom, s katerimi se lahko povežete.
- Izkoristite vire, ki jih vaša skupnost ponuja za bolnike z rakom, na primer
wellness centri, srečanja in tečaji. - Privoščite si svojo najljubšo hrano, ko vam bo do tega prišlo.
- Ne pretvarjajte se, da ste veseli, če se ne počutite tako.
- Izognite se svojemu raku tako, da ohranite zasedeno življenje, si vzamete nove hobije in po možnosti delate.
- Zavedajte se, da boste morda potrebovali pomoč pri vsakodnevnih dejavnostih.
- Sprejmite, da je življenje zdaj drugačno - in da je "drugače" lahko v redu.
- Smej se.
