BodyMedia FIT se je poglobil v uporabniške podatke in ugotovil, v katerih državah so najprimernejši - in najbolj debeli - ljudje.
Vsi smo slišali statistiko: Po podatkih ameriških centrov za nadzor bolezni približno tretjina Američanov velja za debelo, kar pomeni, da imajo indeks telesne mase 30 ali več.
Vendar pa so raziskovalci s sledilnikom dejavnosti BodyMedia FIT malo kopali in ugotovili, da je odstotek debelih v večini držav več kot 50 odstotkov. Družba je izmerila podatke približno 180.000 svojih uporabnikov in ugotovila, da ima Indiana najvišji odstotek debelih uporabnikov pri 59 odstotkih, pri čemer je Zahodna Virginija na drugem mestu pri 58,8 odstotka. Maryland in Colorado sta državi z najmočnejšimi uporabniki, ki imajo 38,1 odstotka oziroma 48,2 odstotka debelosti.
Navade zelo uspešnih poražencev
Vendar to niso vse slabe novice. Raziskava BodyMedia je pokazala, da ljudje, ki jim je uspelo zmanjšati vsaj 10 odstotkov telesne teže, to storijo s preprostimi spremembami v prehrani in vadbi. Tukaj so naredili:
- Vodili so dnevnik hrane. Uporabniki BodyMedia FIT, ki so izgubili v povprečju 10 odstotkov telesne teže, so bolj verjetno zapisali, kaj in kdaj so jedli in pili.
- Nekaj manj so jedli in malo več telovadili. To ni strategija "vse ali nič" - uspešni uporabniki BMF so jedli le z rahlim primanjkljajem, medtem ko so imeli malo več telesne aktivnosti.
Potrebujete pomoč, da začnete z vašim izguba teže potovanje? Preberite zgodbe žensk, ki so vse izgubil več kot 100 kilogramov!
Več nasvetov in trikov za hujšanje
Kako shujšati brez diete
Jillian Michaels o tem, da je vitka za vse življenje
5 skrivnih nasvetov za hujšanje, ki delujejo
