Res je: Mnoge od tistih zvezdnic z rdečo preprogo z zavidljivimi tesnimi trebušnimi mišicami in napetimi okončinami imajo drago spremstvo osebnih trenerjev, dietnih gurujev in motivacijskih trenerjev, ki jim bodo pomagali doseči svoj A-seznam obliko. Vendar samo zato, ker nimate bančnega zneska za najem rdeče preproge fitnes posadka ne pomeni, da ne morete imeti telesa kalibra zvezd. Cornel Chin, ugledni poznavalec fitnesa in avtor Celebrity Body v proračunu, deli, kako lahko oblikujete seznam A, tudi če imate plitke žepe.
Zvezdniki z veliko dolarja pomočjo gredo od flab do fab
Ste se kdaj vprašali, kako zvezdniki čudežno spremenili svoje telo iz flab v fab v samo nekaj mesecih? Kako lahko tako hitro spremenijo svojo obliko, medtem ko preostanek nas potrebuje leta, da dobimo valovite škatlice ali poenostavljene zatiče?
Številne znane osebnosti se držijo skrajnih diet in se pogosto zatečejo k nenavadnim trzanjem, da pridobijo svoja tako zaželena in občudovana telesa. Skrivnost ljubic na rdeči preprogi je v času, povezanem z zelo zdravim bančnim stanjem.
>> 10 svetovalnih fitnes nasvetov
Tudi zvezdniki so ljudje
Za povprečnega človeka, ki poskuša priti v formo, se lahko zdi, da je telo na ravni celeba le sanje. No, o tem ni treba sanjati! Resnično lahko dosežete in vzdržujete telo slavne osebe brez zajetnega bančnega stanja!
Razmislite o tem: znane osebnosti so ljudje kot mi. V redu, imajo status, bogastvo in občudovanje, toda za tiste zvezdnike, ki raje "gredo naravno" s svojimi telesa (in veliko jih je, ki to počnejo!), še vedno morajo vložiti čas in trud, da izpopolnijo in tonirajo svoje postave. Glavna razlika je njihova potrošniška moč. Časovno gledano so verjetno enako časovno stisnjeni kot mi ostali - to bi morala vedeti, ker nekaj teh ljudi treniram!
>> Nasveti za vadbo slavnih: Kako Angelina Jolie, Uma Thurman in druge zvezde ostanejo v formi
Skrivnosti, kako doseči postavo na rdeči preprogi
Ne glede na proračun za uspešno doseganje popolnega telesa sta potrebni dve stvari: učinkovit načrt vadbe in uravnotežena prehrana. Če nosite odvečno prtljago na telesu, morate telovaditi in zmanjšajte vnos kalorij, da izgubite težo. Če želite izboljšati mišični tonus in moč, morate začeti rutino vadbe za odpornost, da stimulirate mišice.
Zvezdniki uporabljajo iste strategije, vendar so pri tem veliko bolj uspešni kot povprečen človek. Razlog za to je, ker imajo veliko več denarja in imajo imeti da si vzamejo čas za dosego svojih ciljev.
>> Najljubši treningi slavnih: Kako jih narediti doma
Prednost slavnih
Številne zvezdnice imajo enake časovne omejitve kot mi. Še vedno morajo vaditi, se srečati s svojimi zastopniki, se udeležiti podelitve nagrad, obiskati svojega frizerja, svetovalca za podobo in si vzeti čas za svoje družine. Zahteve glede njihovega časa so lahko velike.
>> 10 nasvetov trenerjev slavnih
Veliko teh težav pa je rešeno, saj si lahko privoščijo, da vsakdanja življenjska opravila dodelijo in prenesejo na druge. Če se morajo pripraviti na film, ki se začne snemati v nekaj mesecih, (ali filmski studio) najamejo osebnega kuharja, trenerja fitnesa in nutricionista. Imajo razkošje, da jim pripravijo zdrave obroke, in ko so pripravljeni na vadbo, imajo na voljo ekskluzivnega trenerja za fitnes.
