Potem pa pride trenutek, ki so ga vsi čakali: pojesti Hershey's Kiss. Odvijejo ga. Napetost gradi. Sprašujem, koliko jih je prepričanih, da jim bo všeč. Duh, pravijo, to je to čokolada govorimo o.
Tako zadišijo poljubček Hershey's Kiss, nato pa mu ga dajo v usta in žvečijo minuto ali dve. To je radikalno dejanje, ki si vzame čas za kos čokolade. Običajno je tisti v naših ustih le uvod v naslednjega in naslednjega.
Ena ženska pravi: "Ne morem verjeti, a ima voskast okus. Ni mi všeč, čeprav sem te izdelke jedel že leta. "
Druga ženska pravi: »V teh letih sem pojedla veliko teh vrečk, a nikoli nisem poskusila samo enega. In ko eno okusim, mi je všeč in ena je v resnici dovolj. "
Nato se pogovarjamo o tem, da bi to vajo prevedli v resnično življenje, in naenkrat me vsi nehajo imeti rad. Nihče v resnici ne želi opustiti njenih starih navad. Verjetno tudi ne. Trenutno sem prepričan, da razmišljate, nikakor se ne bom odrekel gledanju Grey's Anatomy s prijateljem, sladoledom. Ali bi vas lahko prepričali, da poskusite, če vam povem, da vas čaka nekaj boljšega, če se odrečete udobju motenega prehranjevanja?
Najprej boste znova odkrili užitek v sami hrani. Izvedeli boste, ali vam je hrana, ki jo jeste že leta, v resnici všeč. Morda boste ugotovili, da vas bo hrana, ki je pred vami, resnično razveselila. (In to je edini razlog, da bodite pozorni na tisto, kar je na vašem krožniku - da vas bo morda osrečilo. To je vse.)
Ko si vzamemo čas za hrano, ima priložnost vrniti nekaj - okus, čutni občutek, zadovoljstvo, ki ga lahko uživamo. Če pa smo zaposleni s čim drugim, zamudimo celotno izkušnjo. Kot da bi bil prilepljen na prenosni računalnik, medtem ko se najbolj seksi zgodba, ki ste jo kdaj povedali, odvija tik pred vami na televiziji.
Resnica je, da vam ni treba izbirati med gledanjem Prevzetnost in pristranost in jesti. Lahko imaš oboje. Lahko gledate in potem lahko jeste. To vam daje dve priložnosti za užitek, ne le eno.
Zakaj ne bi ukrepali v svojem imenu? Zakaj ne bi živeli, kot da si zaslužite ves užitek? Ker - in v to sem prepričan - vi.
Geneen Roth je mednarodna učiteljica, govornica in pisateljica najbolje prodajanih knjig o čustvenem prehranjevanju. Obiščete jo lahko na geneenroth.com.
Zgodbe, ki vas zanimajo, objavljate vsak dan.
