Maeve O'Connor se je s podjetjem SheKnows pogovarjala o pametnih potovalnih nasvetih za počitnice alergije.
Večina nas se veseli počitnic, odmor od rutine in priložnost za spoznavanje novih kultur in preizkušanje novih živil. Če pa vi ali družinski član trpite za alergijami, vse to eksperimentiranje nosi potencialno tveganje. Toda to ni razlog, da ostanete doma ali pustite, da vam pokvari posebno potovanje. Tukaj je nekaj mojih najljubših "počitnice vodnik za preživetje «nasveti za alergike.
1
BYOF
Morda ni tako glamurozno kot večerja v elegantni restavraciji, vendar je najboljši način, da natančno ugotovite, katere alergene zaužijete, je, da "prinesete svojo hrano." Za večino alergikov ta stopnja previdnosti verjetno ni potrebna, vendar je lahko vreden varnostni ukrep za tiste z najhujšim alergije. In, ne, BYOF ne pomeni, da imate dovolj hrane za celotno potovanje! Večina počitniških destinacij ima trgovine z živili v ameriškem slogu, kjer boste lahko kupili dobro označeno hrano za prehrano ali pripravo. Če ste še posebej zaskrbljeni, razmislite o najemu ali apartmaju s kuhinjo, da boste lahko vsak obrok pripravili z znanimi sestavinami.
2
Pripravite se na polete
Oglejte si najboljša in najslabša hrana med letom.
Za mnoge alergike je potovanje z letalom še posebej živčno. Možnost alergijske reakcije brez dostopa do ustreznega zdravnika je lahko grozljiva. Če pa sledite zgornjemu nasvetu BYOF, lahko nadzorujete svojo situacijo in se izognete morebitnemu incidentu. Če na krovu ne želite nositi hrane, nekateri letalski prevozniki ponujajo obroke brez alergenov. Ko rezervirate potovanje, preverite, ali vaš letalski prevoznik ponuja to možnost za vaš let. Če potrebujete poseben obrok, se nekaj dni pred odhodom znova posvetujte z letalskim prevoznikom, da se prepričate, da se ne izgubi v naključnem namigu. Če je vaša alergija resna ali smrtno nevarna, je pomembno tudi, da se obrnete na letalsko družbo in jih obvestite o svojih dejavnikih tveganja; morda bodo lahko vkrcali nujno zdravljenje alergij. Po prejemu obvestila bodo nekateri letalski prevozniki celo sprejeli dodatne ukrepe, s katerimi bodo zagotovili, da potniki s hudo alergijo ne bodo sedeli v bližini potnikov, ki jedo hrano, ki bi lahko sprožila njihovo alergijo. Ko gre za potencialno usodne alergije na hrano, skoraj noben ukrep ni pretiran.
3
Spoznajte kulturo
Če obiskujete tujo državo - ali celo neznani del domače države - se pripravite na razliko. Naučite se lokalnega jezika ali vsaj prevedite besedo "alergija", pa tudi sprožilce hrane. Obiskujete Mehiko in ste alergični na arašide? Prepričajte se, da sta "mani" in "cacahuete" v španščini za "arašid" in mnogi Krt omake vsebujejo arašide. Na pot na Kitajsko? Manj stroga pravila označevanja in mešanja pomenijo, da morate v restavracijah hoditi previdno, še posebej, če ste alergični na arašidovo olje. Se odpravljate v Indijo z alergijo na mlečne izdelke? Pazljivo načrtujte obroke: mleko je glavna sestavina v mnogih regijah Indije, ghee (bistro maslo) pa je skrito v številnih jedeh.
4
Bodite sami svoj zagovornik alergij
To je na splošno pomembna mantra za alergike, še posebej pa je pomembna v tujini: prevzemite odgovornost za svoje alergije. Nikoli se ne zanašajte na nekoga drugega, ki bo upravljal namesto vas. Tudi otroci bi se morali čim prej naučiti obvladovati svojo izpostavljenost sprožilcem. Bodite prepričani, da imate popolno sliko vaših sprožilcev alergij (če niste bili testirani, to storite) in bodite proaktivni: prosite natakarja, da dvakrat preveri, ali jed ne vsebuje sprožilca alergije. Če niste prepričani, da popolnoma razumejo vašo slabo španščino (ali karkoli že je lokalni jezik), trikrat preverite! Med potovanjem nikoli ne domnevajte, da vas kdo skrbi in vedno boste imeli nadzor.
To so moji nasveti za srečne in varne počitnice za alergike, ki potujejo. Priprava je ključna: spoznajte svoje sprožilce alergij, spoznajte kraj, ki ga obiskujete, in sami prevzemite nadzor. Alergije na hrano ne smejo ovirati odličnih počitnic.
Maeve O'Connor je alergologinja in imunologinja v zasebni praksi na Allergy Asthma & Immunology Relief (AAIR) iz Charlotte v Severni Karolini. O'Connor je tudi pomožni docent na oddelku za vede o javnem zdravju na Univerzi v Severni Karolini na Charlotte in je pripravnica za pripravnike in stanovalce na področju pediatrije, interne medicine in družinske prakse v zdravstveni ustanovi Carolinas HealthCare Sistem.
Več o alergijah
Ali jemljete napačna zdravila za alergije?
Z uporabo dude zmanjšajte tveganje za alergijo pri otrocih
Stork na televiziji deli zdravila proti alergijam