Alkoholizem: Ali ste ogroženi? - Ve

Popivanje nekaj pijač na večerji ali s prijatelji se morda zdi normalna dejavnost, če pa to postane običajna navada, je to lahko znak nečesa drugega. Ali potrebujete več informacij? Tu je nekaj znakov, da bi lahko bila oseba v nevarnosti zaradi težave z alkoholom.

Sorodna zgodba. Kaj bi morali starši vedeti o tesnobi pri otrocih

Če občasno radi popijete kakšno pijačo, kot pravijo, zagotovo niste sami Zdravje Kanada, zdi se, da večina Kanadčanov uživa v svojih koktajlih, več kot tri četrtine anketirane splošne populacije pa je poročalo, da so v zadnjem letu uživali alkohol. Medtem ko se bo večina Kanadčanov zmerno vpila in spada v kategorijo pivcev z nizkim tveganjem ali "družabnih", Zdravje Kanada poroča, da pri tveganem pitju sodeluje od 4 do 5 milijonov pivcev, in na CBC.ca, približno 11 odstotkov prebivalstva ima težave z zlorabo drog ali alkohola. Prekomerno pitje je resna skrb, saj so posledice zlorabe alkohola lahko daleč: kronične zloraba alkohola in alkoholizem (odvisnost od alkohola) bosta verjetno povzročila številne težave, na primer zdravje vprašanja,

duševno zdravje razmere in finančne skrbi ter lahko negativno vplivajo na življenje družine in prijateljev. Kam se torej prilegaš? Ali pijete v družbi ali vas skrbi, da bi bile vaše navade pitja lahko kaj več? Čeprav je vsaka oseba drugačna, je tukaj nekaj skupnih dejavnikov tveganja in simptomov, ki kažejo, da bi se lahko oseba razvila ali imela zlorabo alkohola ali težave z odvisnostjo.

Dejavniki tveganja

Dejavniki tveganja vključujejo naslednje:

• Redno presegajte smernice za uživanje alkohola, ki jih določa Kanadski center za zlorabo substanc, ki je izdal nacionalni standard smernic za pitje z nizkim tveganjem. Ta priporočila priporočajo omejitev alkoholnih pijač na največ 10 pijač za ženske in 15 za moške vsak teden.
• Popivanja.
• Redno uživajte alkohol za lajšanje stresa ali za sprostitev.
• Z družinsko anamnezo težav s pitjem.
• Imeti partnerja, ki preveč pije.
• Biti del skupine vrstnikov, ki močno pijejo.
• Trpijo zaradi težav z duševnim zdravjem, kot sta depresija ali bipolarna motnja.

Simptomi

Simptomi težave s pitjem vključujejo naslednje:

• Povečana toleranca na alkohol. Za občutek, ki ga želite, potrebujete več pijače.
• Zjutraj ob pijači za lajšanje mačka ali pomiritev živcev.
• Skrivanje alkohola po domu, na delovnem mestu ali na drugih skrivnih mestih.
• Zanemarjanje osebnih odgovornosti, kot sta delo in družina zaradi pitja.
• Izogibajte se dejavnostim, ki ne vključujejo alkohola.
• Ne spomnite se, kaj se je zgodilo med pitjem.
• Občutite krivdo zaradi uživanja alkohola in želite prenehati, vendar tega ne morete.
• Laganje drugim o tem, koliko pijete, in skrivanje svojih navad pitja.
• Ker ne morete določiti omejitev pitja in imate težave pri prenehanju, ko začnete.
• Še naprej piti, čeprav je to povzročilo težave z družino, prijatelji in vašim običajnim življenjem.
• Izguba zanimanja za pomembne dejavnosti in raje pitje.
• Doživljanje odtegnitveni simptomi, kot so slabost, tesnoba in hiter srčni utrip, po obdobju nepivanja.
• Vključevanje v tvegano vedenje, na primer vožnjo pod vplivom ali promiskuiteto.
• Veliko časa porabite za pitje ali razmišljanje o tem, nato pa si opomorete od svojega vedenja pri pitju.

Če sumite, da imate vi ali vaša ljubljena oseba težave z alkoholom, poiščite zdravniško pomoč zdravstvenega delavca, ki vam lahko ponudi možnosti zdravljenja, do katerih morate varno priti na pot okrevanje.

Več o duševnem zdravju

Načini za spopadanje s tesnobo
Izboljšanje vaše volje
Naravni načini za boj proti stresu