Stalna motivacija
Največja korist pri vključevanju partnerja v vaše cilje vadbe je dodatna motivacija, ki jo lahko prinese. Odhod na tek ali odhod v telovadnico bo morda v prvih nekaj dneh, ko je nov in vznemirljiv, enostaven, a sčasoma se bo motivacija morda zmanjšala. Ko se to zgodi, bi vas partner lahko nagovoril, da se skupaj sprehodite ali naredite nekaj hitrih vaj za moč, da se vrnete v igro.
Pozitiven vpliv
Ko osebo, s katero preživite večino svojega časa, bolj privlačijo sladkarije in nočna televizija ko nabirate posodo sadja in se sprehajate po parku, vam bo morda težko, da ne padete v isto vzorci. Skupno uresničevanje ciljev vadbe je lahko le udarec, ki ga potrebujete, da se otresete starih navad in vzpostavite nekaj zdravih. Vsak od vas bo imel na poti svoje vzpone in padce, vendar pa vam bo ob pomoči nekoga, ki vas podpira, pomagalo, da se vrnete na pravo pot.
Priložnost za odstranjevanje smeti
Dobra fitnes rutina se začne z zdravo prehrano. Ne glede na to, ali želite teči nekoliko hitreje ali dvigniti težji niz uteži, morate telesu dati gorivo, ki ga potrebuje za to. To je lahko težko, če vaš partner napolni vaš dom z vrečkami čipsa in skodelicami sladoleda. Če se zavežete, da boste cilje uresničevali kot ekipa, se lahko tudi zavežete, da boste skupaj jedli bolj zdravo. To pomeni, da se znebite vse smeti, nato pa hladilnik in shrambo napolnite s sadjem, zelenjavo, polnozrnatimi žitaricami in beljakovinami. To je tudi priložnost, da skupaj poskusite v kuhinji in preizkusite nove recepte, ki jih prej morda niste razmišljali.
Krepitev vašega tekmovalnega duha
Primerjava zapiskov o tem, kdo se »bolje počuti«, ni zdrava za vaš odnos ali za vaše cilje glede telesne pripravljenosti, vendar je sprejemanje vašega tekmovalnega duha na zabaven in igriv način, medtem ko vadite, zagotovo lahko. Ko dve osebi telovadita skupaj, ponavadi pospešujeta tempo ali povečujeta intenzivnost, ker hočeta »slediti« drugi osebi. In ko bosta oba poskušala slediti drug drugemu, se bosta potisnila na nove in vznemirljive načine. Zato se ne bojte malo pokazati in partnerju podaljšajte izziv - kdo ve, kam vas bo to pripeljalo?
