Dekle se pogovarja z Vanesso Minnillo
SheKnows se je z nekdanjo lepotico Miss Teen USA pogovarjala o njeni vpletenosti v pobudo GFF. fitnes rutina in še več.
SheKnows: Zakaj ste se vključili v GFF?
Vanessa Minnillo: Letos sem se zaročil in dopolnil 30 let in začel sem razmišljati o naslednjem poglavju svojega življenja. Vem, da želim imeti otroke, in začela sem se izobraževati, da bi telo na to pripravila. Skozi raziskavo sem dejansko ugotovil, da je pomembno, da [jemljem folno kislino] vnaprej.
Tako se je [moja vpletenost v GFF] zgodila organsko. Vedel sem, da je folna kislina pomembna, in ko se je Bayer obrnil k meni z možnostjo partnerstva z njimi, pa tudi March of Dimes, sem takoj skočil na krov. Naučil sem se več, kot sem kdajkoli poznal, in želim to razložiti, deliti z drugimi in izobraževati ženske po vsej državi o tem, kako pomembna je folna kislina. Morate sprejeti preventivne ukrepe.
SheKnows: Ste bili vedno pozorni na zdravje?
Vanessa Minnillo: Lagal bi, če bi rekel vedno. [Nick in jaz] imava rada »dneve goljufanja«. Ko sem starejši, se zavedam, da je težje. Morate biti bolj previdni pri tem, kaj vnesete v svoje telo, ker vse drugače vpliva na vas. Vedno sem jemal multivitamine. Vsako jutro z Nickom vzameva svojega vitamini skupaj. Skozi svoj multi se nisem zavedal, da dobivam vso folno kislino, ki jo potrebujem.
SheKnows: Katere druge načine za uživanje folne kisline v vaši prehrani poleg vašega vitamina z več vitamini?
Vanessa Minnillo: Obožujem žitarice. Nick se mi norčuje, ker imam toliko škatel žit. Obožujem Cocoa Krispies, Cinnamon Toast Crunch, Lucky Charms in Captain Crunch. To je super, ker je leta 1996 FDA priporočila, da se folna kislina vključi v [okrepljena] žita. To je torej moj dva za enega-uživajte v žitih mojih otrok in si privoščite dodaten odmerek folne kisline.
SheKnows: Vaš zaročenec je v odlični formi. Ali telovadite skupaj?
Vanessa Minnillo: Poskušala sva skupaj telovaditi, a fant je kardio fan in jaz nisem. Zamisel o teku 11 milj mi ni zabavna. Bolje je, če svoje urnike sinhroniziramo tako, da se [posamično] ukvarjamo hkrati. Torej, če delam s trenerjem, ki me motivira, Nick hkrati telovadi doma. Ko pridemo domov, imamo skupaj čas.
Je pa veliko bolj motiviran kot jaz. Po potovanju ali dolgem vikendu še vedno dela. Vprašam ga: "Vau, kako lahko to narediš zdaj?" Pravi, da mora svoje telo spraviti in znojiti toksine, zato se počuti bolje. Ima prav. Statistično gledano, [telovaditi] sprošča endorfine, zvišuje serotonin in vas osrečuje. Moški ve, kaj počne.
SheKnows: Pravite, da niste veliki na kardio. Kakšno vajo najraje delate?
Vanessa Minnillo: Všeč mi je večnamenski telovaditi. Če lahko hkrati delam udarce in kodre v dumbrelih, sem vse to - nekaj, kar podvoji in deluje na več mišičnih skupin. Rad uporabljam eliptični stroj in delam roke. Rad začutim vadbo od glave do peta.
SheKnows: Kaj vas čaka na poklicnem področju?
Vanessa Minnillo: [Nedavno] sem naredil epizode 30 Rock in Havaji Five-O. Pilotna sezona je v Los Angelesu in testiral sem za nekaj pilotov, ki niso napredovali. Sem na dosegu roke in imam še en velik test [zaslona], zato je morda četrti čas čar. Obstaja tudi priložnost za gostovanje, o kateri še ne morem govoriti, nad katero sem navdušen. Če uspe, se poslovim od igranja in se vrnem na gostovanje. To rad počnem. Igranje je bilo zame zabavno in mi je predstavljalo velik izziv - a gostovanje je moja prednost.
Več o folni kislini in folni kislini
Zakaj ženske potrebujejo folno kislino
Kako je folna kislina bistvena za zdravo nosečnost
Zakaj v svoji prehrani potrebujete več folne kisline
