Kljub olajšanju lahko nekaj časa v hiši zagotovimo, ko (končno!) Dobimo otroke nazaj v šolo, mnoge od nas skrbi navidezno neizogiben kašelj, smrkanje, vročina in težave s prebavili, ki jim pogosto sledijo. Če želite otroku pomagati pri preprečevanju te bolezni, ki se prenašajo v razredu, je pet načinov za krepitev imunskega sistema.
Imunski sistem otrok je ranljiv
Zberite dva ali več otrok v katerem koli prostoru in zdi se, kot da se znak dobrodošlice za mikrobe prižge v polni neon. Za to dejansko obstaja neka znanstvena podlaga: imunski sistem otrok je "naiven" - še niso razvili velike imunosti na običajne okužbe, ker niso bili veliko izpostavljeni. Manjša izpostavljenost pomeni manj "prakse" in manj zmogljivosti za boj proti novim grožnjam. Dejansko so študije pokazale, da bodo normalni, zdravi otroci s popolnoma delujočim imunskim sistemom dohiteli do osem do 12 pogostih virusnih okužb - vsako leto, pri čemer vsaka traja sedem do deset dni, včasih pa tudi več. To je veliko prostega časa!
5 načinov za izboljšanje imunskega sistema vašega otroka
Obstaja veliko zelo dragocenih vedenj, ki podpirajo imunski sistem in so lahko zelo učinkoviti, če jih izvajate redno. Tu je prvih pet.
Umivanje rok za vso družino
To je lahko the najpomembnejše "odkritje" v celotni zgodovini medicine v boju proti hordam zlih kalčkov. Pomagajo tudi razkužila za roke. Otrokom se v usta (in nos!), Ki potujejo z nečistimi prsti, prinese veliko okužb. Naučite vsakega družinskega člana, kako pomembno je redno umivanje rok.
Spoštujte neverjeten imunski sistem
Naše telo - vaše, moje in otroško - imata v našem imunskem sistemu skupnega prijatelja. Bolje ko skrbimo zanje, bolje se počutijo - in boljši so nam. Mama je imela prav: pijte veliko tekočine, da ohranite dobro hidracijo, veliko spite, uživajte uravnoteženo prehrano z veliko sadja in zelenjave ter vzdržujte redno aktivnost. Vse te stvari res krepijo imuniteto.
Pokrij se
Naučite svojega otroka, da si pri kašljanju ali kihanju pokrije usta, po možnosti z notranjo stranjo komolca, da bakterije ne pridejo v roke. In verjemite ali ne, bolje je, da otroci "vohajo in pogoltnejo" izločke, kot da jih izpihajo; zmanjšuje možnost širjenja na ušesa ali sinuse.
Počasi
Če mikrobi vseeno najdejo pot, dvakrat povejte, kar je povedala vaša mama, dodajte nekaj piščančje juhe za mraz (res pomaga), spodbudite otroci naj se mirno prilegajo, da bo telo namesto igre porabilo svojo energijo za zdravljenje, in jih hranite doma, dokler ne mine vročina, da se lahko ustavijo širjenje.
Poiščite olajšanje
Pri zvišani telesni temperaturi, vnetem grlu ali tistih hudih bolečinah, ki pogosto spremljajo običajne virusne okužbe, priporočam ibuprofen (npr. Otroški Advil). Hitro znižuje zvišano telesno temperaturo in lajša manjše bolečine, ki jih povzroča prehlad in gripa, pa tudi vneto grlo in glavobol. Ibuprofen tudi znižuje zvišano telesno temperaturo bolje kot acetaminofen.
Na koncu ne pozabite: Če se vam zdi kaj nenavadno narobe, pokličite svojega pediatra.
Več načinov za krepitev imunskega sistema vašega otroka
Nasveti za preprečevanje gripe za otroke
10 okusnih načinov za krepitev imunskega sistema
Kako se izogniti H1N1 z močnim imunskim sistemom
Za več informacij obiščite http://www.advil.com.
