V današnjem času vam ni treba potovati, da bi se počutili kot v letovišču.
t
Fotografija: Miroslav Georgijevic/iStock/360/Getty Images
t Če ste kaj podobnega meni, so to le sanje o tem, da bi lahko pobegnili in uživali v resničnem wellnessu, kot so ta SpaFinder 365, za poletne počitnice. Ne, veliko bolj verjetno je, da je moj "dopust" obisk pri starih starših na obali Jerseyja ali preprosto "bivanje«V svojem mestu.
t Tu je tehnologija lahko lepa stvar. Na videoposnetku so dobro izdelani, strokovno poučeni tečaji fitnesa in wellnessa, ki so na voljo na spletu. Potrebujem le prenosni računalnik, pametni telefon ali tablični računalnik ter hotelski (ali svoj) Wi-Fi in si lahko ustvarim svoj osebni dopust v wellnessu.
t Tukaj so moje tri ideje za navdih.
1. Poskusite nekaj novega
t Ko sem na dopustu, me rad znova navdihne, ko se zlomim iz svojih "istih-starih, istih-starih" vaj. Odličen kraj za iskanje nekaterih najboljših videoposnetkov o fitnesu in vadbi je za začetek
2. Uživajte v daljši vadbi ali vadbi
t Na počitnicah ni budilke/naglice/hitenja na delo, zato si lahko vzamem več časa za svojo jogo in vadbo. V svojem "resničnem življenju" se lahko velikokrat uvrstim le v 15-minutno rutino, zato bom na počitnicah poskusil popolna osnovna vadba.
3. Vključite družino
t Na splošno je čas telovadbe osamljen "me-time", običajno zelo zgodaj zjutraj. Toda na počitnicah je lahko zabavno vključiti mojega sina (starega 7 let). Jodi Komitor, avtorica Popoln idiotski vodnik joge z otroki, ima na spletu veliko video posnetkov, ki so zabavni za otroke. Letos želim poskusiti začeti en dan počitnic z premišljena meditacija video posnetek davidji. Kdo ve? Lahko začne novo družinsko tradicijo.
t Tehnologija me seveda ne more teleportirati v dejansko wellness, ki bi ga lahko našli na SpaFinderju, vendar mi pomaga, da ohranim svoj osebni wellness na vrhu svojih dragocenih poletnih počitnic.
