Ali ste vedeli, da bo ena od štirih žensk žrtev Nasilje v družini v njenem življenju? Še bolj zaskrbljujoče pa je, da se večina žensk boji prijaviti zlorabo s strani intimnega partnerja. Nasilje v družini je eno najbolj kronično prijavljenih kaznivih dejanj, policiji je prijavljenih le približno četrtina vseh fizičnih napadov in petina vseh posilstev. Kaj pa, če zloraba ne pusti fizičnih sledi? Gunta Krumins, univerza, PMP, avtorica Škodljivi učinki čustvene zlorabe, pravi, da se o psihološki ali čustveni zlorabi ne poroča zlahka, in ker je to težko dokazati, je v bistvu tiha epidemija, ki jo mnoge ženske napačno prenašajo. Krumins je na misiji razkriti čustvene zlorabe in se boriti za pravice žrtev.
»Čustvena zloraba je tiha pošast med nami, ki se pojavlja v domovih sosedov in bližnjih bolj, kot se zavedamo. To je tragična situacija, ki je za milijone ljudi vsakodnevna resničnost, "pravi Krumins. »Široko razširjena nezakonita dejavnost se ignorira, ko so ljudje žrtve v svojih domovih. Kar čustveni zlorabniki počnejo svojim žrtvam, je kaznivo in ga je treba ustaviti. "
Kaj pravzaprav je čustvena zloraba?
Modrice in zlomljene kosti so možni znaki fizične zlorabe, vendar čustvena zloraba ne pušča očitnih sledi. "Pri čustveni zlorabi gre za to, da nekdo manipulira z vašimi čustvi na psihološki ravni," pojasnjuje Krumins. "In to presega preprosto besedno ustrahovanje." Čustveni zlorabniki se lahko zdijo nasilniki, vendar so pogosto "tihe pošasti", ki ponarejajo naklonjenost natančno vedo, kako manipulirati s situacijami, prizadeti in ponižati svoje žrtve ter narediti vse, kar je v njihovi moči, da nadzirajo situacijo in svoje žrtve.
Čeprav lahko čustveni zlorabniki hitro razložijo ali se opravičijo za svoje nasilno vedenje, Krumins hitro ugotovi, da čustveni zlorabniki točno vedo, kaj počnejo. Čustveni zlorabniki so mojstri manipulacije, laganja, ustrahovanja in krivde. "Že od malih nog izpopolnjujejo to, kar počnejo z ljudmi - in so se odločili, da bodo takšni," dodaja. "Nočejo se spremeniti in jim je vseeno, koga poškodujejo, dokler jih nihče ne sumi, in situacija jim deluje."
Kakšni so znaki čustvene zlorabe?
Ker čustvena zloraba ne pušča fizičnih brazgotin, jo je težko razbrati. Krumins pravi, da so znaki subtilni in da ozaveščenost veliko pripomore k odkrivanju čustvene zlorabe. Pogosto se zdi, da nič ni očitno narobe, vendar le začutite, da se vam zdi nekaj narobe. Na primer, zdi se, da je novi fant vašega najboljšega prijatelja "predober, da bi bil resničen", vendar vaše črevo ne zaupa, da so naklonjenosti pristne. "Morda boste videli ali začutili stvari, ki so onemogočene, in začeli razmišljati sami ali se opravičevati za čudnosti," pojasnjuje. "Zaupajte svojim instinktom. Običajno imajo prav. In če veste, kaj iščete, boste lahko pomagali svojemu najboljšemu prijatelju. "
Ste žrtev čustvene zlorabe?
Kaj pa, ko ste vi čustveno zlorabljeni? Težko je priznati, da vas fant ali mož prizadeneta, vendar naj vas zadrega ne zadrži v nezdravi zvezi. Krumins opozarja, da ženske v čustveno nasilnih odnosih trpijo zaradi občutka konflikta, žalosti, negotovosti, občutka velike zadušitve in da nič, kar počnejo ali govorijo, ni pravilno ali dovolj dobro. Ne glede na to, ali se ne strinjajo s svojim nasilnikom ali mu povedo točno tisto, kar želi slišati, se zloraba ne olajša. "Ta negativni pritisk bo na vas prišel v različnih oblikah, kot so grožnje, obtoževanje, obtoževanje, vpitje, draženje in celo smeh, v skrajnih primerih pa se uporablja 24 ur na dan, «pravi Krumins, pri čemer se počutite zmedeno, sram in strah.
Krumins pravi, če sumite, da ste v čustveno nasilni zvezi, odgovorite na ta vprašanja:
- Ali vas vedno krivi za težave v vašem odnosu?
- Ali se vaši konflikti res kdaj rešijo?
- Ali on vedno nadzoruje odnos ali vi?
- Ste nenehno zmedeni ali negotovi glede tega, kam gre odnos?
- Ali teče vroče in hladno, besno poleti v bes in vas krivi zanje?
- Ali se počutite ujete ali v vogalu?
- Vas spravi na pot krivde, ker ste izrazili svoje mnenje - ali se bojite celo izraziti svoja čustva ali mnenja?
- Se vam zdi, da vedno hodite po jajčnih lupinah, ker se bojite, da boste rekli napačno?
- Ali vse, kar delate ali govorite, pregleduje ali presoja?
- Ali povzroči, da se počutite utrujeni psihično in fizično, dokler se preprosto ne prepustite temu, kar želi?
»Če na ta vprašanja odgovorite pritrdilno, bi vam rekel, da to ni normalno. Čustveno ste zlorabljeni, «opozarja Krumins. "Kot žrtev, ne glede na to, kaj vam govorijo, morate vedeti, da niste vi krivi in vedeti, da se nasilnik ne namerava spremeniti. Edino, kar lahko storite, je, da odidete. Poiščite nekoga, ki vam bo pomagal spakirati kovčke in se izogibajte tej osebi. Nikoli se ne vrni. Misli, da ti škodiš. "
Prijavite čustveno zlorabo, čeprav je to težko dokazati
Res je: čustveno zlorabo je težko dokazati, vendar imate pravico do zaščite, tudi če to pomeni vključevanje oblasti. Krumins pravi: »Čustvene zlorabe ne morete dokazati, če jo obravnavate kot zasebno družinsko zadevo. Strokovnjaki, ki so ustrezno usposobljeni, morajo to raziskati kot zločin. " Ko poročate o tem, Krumins priporoča, da upoštevate naslednje točke.
- Razumeti, da nisi ti kriv. Bili ste kršeni in imate pravico, da to prijavite, tudi če se zaradi vašega nasilnika počutite sramotno ali nerodno.
- Vaš nasilnik ve, kaj počne. Storilci čustvene zlorabe počnejo, kar počnejo, po lastni izbiri. Nočejo se spreminjati. Če jih poskušate zapustiti ali prijaviti, ne poslušajte njihovih prošenj, obljub ali izgovorov. Preprosto potegnejo vse, da bi preprečili dejanja, ki jih želite sprejeti. Obupano vas bodo spravili pod svoj nadzor in storili bodo vse, kar je potrebno.
- Poročanje o zlorabi ščiti sebe in druge. Če vas zlorablja, bo zlorabil nekoga drugega. Če vas zapusti, bo našel nekoga drugega, ki bi ga zlorabil. Če se uprete nasilniku in prijavite zlorabo, ga boste razkrili in upali, da mu boste preprečili, da bi poškodoval druge - in vas.
- Postavite podporni sistem. "Nasilniki vedo, da obstaja malo zakonov, ki ščitijo žrtve pred čustveno zlorabo, kar krepi njihovo zaupanje v nadaljevanje taktike zlorabe," opozarja Krumins. »Zlorabec tudi ve, da bodo lahko, če bodo postavili dovolj zapore na cestah in dimne zavese, ko bo kdo posredoval, te interventorje dovolj odvrnili, da bodo le odšli. Nasilniki na to računajo. " Kot žrtev zgradite svoj sistem podpore. Pojdite v svojo cerkev, svojo družino in prijatelje, strokovnjake in katero koli drugo osebo ali vir podpore, ki vam bo stala za roko in vas zaščitila pred nasilnikom. Če prijavite svojega nasilnika in nimate nikogar, ki bi vam lahko pomagal, bi lahko bil zaradi tega še bolj ogrožen.
Posegnite in pomagajte ustaviti čustveno zlorabo
Ne glede na to, ali ste ljubljeni nekoga, ki je čustveno zlorabljen ali ste žrtev čustvene zlorabe, Krumins pravi, da je ključnega pomena, da ne molčite. »Kot skupnost moramo spremeniti svoj odnos do čustvene zlorabe. Če ga še naprej ignoriramo ali se oddaljujemo od tistih, ki potrebujejo našo pomoč, sami postanemo omogočitelji. Odkrito moramo začeti izzivati nasilnike in jim odgovarjati za svoja dejanja. Razkrivanje storilcev čustvene zlorabe je najmanj, kar lahko storimo, da pomagamo žrtvam. "
Krumins upa, da lahko s povečanjem kampanj ozaveščanja javnosti pride do družbenih sprememb, ki postavljajo politike in vzpostavljenih protokolov, ki čustveno zlorabo označujejo za kaznivo dejanje in jo ustrezno kaznujejo kršitelje. »Z razkritjem čustvenih zlorab in soočanjem s posledicami svojih dejanj, smo upravljanje njim in smo korak bližje prenehanju čustvene zlorabe. "
Več o nasilju v družini in nasilju nad ženskami
Posilstvo: Lekcije za preživetje spolnega napada
Kako pomagati žrtvam nasilja v družini
10 nasvetov za zaščito pred posilstvom in zlorabo zmenkov
