Založite se z bolj zdravimi dobrotami
Vse dobrote za noč čarovnic niso enake. Namesto, da bi voziček napolnili s čokolado in gumijastimi bonboni, razmislite o nakupu priboljškov, ki so na lestvici zdravja višje. Mini škatle z rozinami, granolami, oreščki, zavitki s sadjem in kokicami brez okusa so vse boljše možnosti kot veliko tistega, kar boste našli na hodniku s sladkarijami.
Zanima nas tudi NEOBIČNI bonboni, ki ponujajo bolj zdrav pristop k sladkim dobrotam. Ustvaril 15-letni fant, ki ljubi sladkarije, ki so ga starši vznemirili, ko se je zbudil in ugotovil, da so ga zaplenili polovica njegovega vlečenja za noč čarovnic pred nekaj leti, UNREAL prinaša sladkarije z manj sladkorja, več beljakovin in več vlakno. V nasprotju s tipičnimi sladkarijami te poslastice ne vsebujejo niti koruznega sirupa, hidrogeniranega olja, umetnih arom, GSO in sintetičnih barvil.
Začnite z zdravo večerjo
Priznajmo si: Precej mamljivo bo, da se ne potopite v vedno večjo količino sladkarij, ki jih vaši otroci nabirajo, ko preiskujejo sosesko za dobrote. Uravnotežite prihajajočo naglico sladkorja z zdravim obrokom, preden gredo ven. Pusto beljakovine, polnozrnate žitarice in veliko zelenjave so bistvenega pomena za dobro uravnotežen obrok za noč čarovnic.
Poskusite to: Pražen buč ali buča nad kvinojo s piščancem na žaru, tofujem ali ribami ter prilogo prepraženega ohrovta ali blitve. Dodajte preprosto jogurtovo omako (grški jogurt, en strok mletega česna, limonin sok, med ter sol in poper), da pokapljate po zelenjavi in kvinoji.
Spremenite tisto, kar opredeljuje priboljšek
Prigrizki, ki jih podarite, lahko pomenijo tudi skušnjavo po noči čarovnic (za vas in vaše otroke), ko se znajdete z več ostanki dobrot. Namesto da bi se soočili z izjemno veliko škatlo sladkarij, čipsa ali čokoladnih ploščic, zakaj ne bi podarili nekaj povsem drugega? Obiščite lokalno prodajalno dolarjev in si založite drobnarije in igrače, ki jih lahko izročite. Nalepke, figurice, barvice za svinčnike, obeski za ključe, pisani zvezki in drugi mini (neužitni) predmeti so enostaven način, da ponudite nekaj edinstvenega za prevarante in rečete ne dodatnemu sladkorju.
Postanite bolj aktivni na veliko noč
Če se s svojimi majhnimi čarovnicami, duhovi in goblini lotevate trikov ali zdravljenj, zakaj ne bi začeli zgodaj in zgradili v daljšem sosedskem sprehodu? Še bolje, pridružite se še nekaj bližnjim družinam in si oglejte okraske za noč čarovnic na vašem območju, preden se odpravite na pot trika ali zdravljenja. Dodatna vadba bo pomagala preprečiti vse te odvečne kalorije!
