Ali vaše oči skoraj vsako popoldne postanejo suhe, rdeče, srbijo in celo pečejo? Ali imate nihanje ali zamegljen vid, zaradi katerega nenehno utripate? Seveda ste morda večino dneva preživeli za računalnikom ali brali delovno gradivo, vendar izjemno nelagodje v očeh ni normalno - niti to ni nekaj, s čimer morate živeti. Sindrom suhega očesa prizadene 20 milijonov ljudi v Združenih državah Amerike, pri čemer najverjetneje trpijo ženske. Preberite, če želite izvedeti več o sindromu suhega očesa, vključno s tem, kako ga obvladati in izboljšati zdravje oči.
Zakaj so moje oči tako suhe?
Po besedah dr. Marguerite McDonald, MD, FACS, specialistke za roženico pri oftalmoloških svetovalcih na Long Islandu v New Yorku in kliniki profesor oftamologije na Medicinski fakulteti NYU, vsi doživljajo suhe oči, vendar je sindrom suhega očesa resnejši in dolgotrajno. Poleg tega pravi, da bodo sčasoma vsi dobili suhe oči.
"V ZDA je približno 20 milijonov ljudi s sindromom suhega očesa, to število pa se bo povečalo s starostjo prebivalstva, zlasti segmenta baby boomer," pravi dr. McDonald.
Kaj je torej sindrom suhega očesa? "Opredelitev sindroma suhega očesa je zmanjšanje kakovosti solz in količine solz," pojasnjuje očesni specialist.
Tu je več razlogov, zakaj se pojavi suho oko:
- Starost
- Hormoni - zlasti ženske v perimenopavzi ali menopavzi
- Zdravila (in ko se ljudje starajo, več medikacij običajno jemljejo)
- Avtoimunske motnje, kot so lupus ali revmatoidni artritis ali druga zdravstvena stanja
- Dražilne snovi v zraku ali suhem zraku
- Dolgo gledanje v računalniški zaslon ali branje
- Stiki so ostali predolgo
- Alkohol in kajenje
- Alergije (alergije niso isto kot suho oko, čeprav se poslabšajo)
Čeprav sindrom suhega očesa ni smrtno nevaren, lahko močno ovira vašo kakovost življenja. Jacquelyn Mitchard, avtorica uspešnice New York Times, številka ena, Globoki konec oceana, pa tudi sedem drugih romanov in štiri otroške knjige, so bili končno diagnosticirani in zdravljeni, ko se posušijo očesni sindrom je začel motiti njeno delo - in kar je najpomembneje, čas, ki ga je preživela z njo družina.
»Sprva sem mislil, da moram ob koncu dneva živeti s srbečimi, zamegljenimi in suhimi očmi. Poskusil sem z zdravili brez recepta, vendar nikoli nisem našel pravega zdravljenja. Zaskrbelo me je, ko je moje suho oko začelo ovirati stvari, ki so zame pomembne, na primer branje, pisanje in preživljanje časa s svojimi otroki, «pravi Mitchard.
Mitcharda je še bolj skrbela njena varnost in varnost njene družine, zlasti ko je sindrom suhega očesa med vožnjo začel vplivati na njen vid. "Imam sedem otrok in moje zdravje oči je zame kritično kot poklicno osebo, še bolj pa kot mama," pravi.
Zdravljenje sindroma suhega očesa
Ko vaše oči delujejo optimalno, jih oblije tanek film, imenovan solzni film. Solzni film je sestavljen iz sluzi, poznane plasti raztopine, podobne soli, in lipidov. Sindrom suhega očesa je motnja solznega filma, ki povzroča manj solz in/ali slabšo kakovost proizvedenih solz.
McDonald opozarja, da čeprav je sindrom suhega očesa pogost (in neozdravljiv), lahko, če se ne zdravi, povzroči poškodbe očesa. "Najhujši scenarij je, da lahko nekdo s sindromom suhega očesa izgubi vid zaradi brazgotinjenja roženice, ki se pojavi, ko se očesni pokrov večkrat zapre."
Predlaga, da obiščete zdravnika, če so simptomi suhega očesa hudi ali dolgotrajni, da lahko pridete medicinsko zdravljenje, na primer kapljice za oči ali celo operacijo, in spremenite svoj življenjski slog, da ga zmanjšate simptomi.
Nasveti za zmanjšanje sindroma suhega očesa
1. Prej kot slej obiščite očesnega specialista. Mitchard pravi: "Dogovorite se za sestanek, če niste imeli letnega pregleda, in prinesite seznam vprašanj o svojem stanju." Bodite iskreni glede resnosti simptomov.
2. Izkoristite razpoložljiva zdravila za zdravljenje sindroma suhega očesa. McDonald priporoča Restasis. "Restasis je zdravilna kapljica za oko, ki dobesedno obrne kazalce nazaj na uro solznih žlez," pravi. Ne samo, da telesu pomaga proizvajati več solz, ampak tudi izboljša njihovo kakovost. Obstajajo tudi nočna mazila brez recepta, na primer Refresh PM, ki odvajajo ogromne količine tekočine v oči.
3. Preverite svoj delovni prostor. McDonald pravi, da v delovnem prostoru preverite prepih, saj lahko suh zrak povzroči in poslabša suhe oči. "Večina ljudi se tega ne zaveda, če pa zadenete tek na svojem delovnem prostoru in [lebdi], obstaja osnutek. " Tudi premikanje mize pod kotom lahko zaščiti oči pred suhim zrakom zračniki.
4. Razmislite o vlažilniku v vašem domu (ali pisarni). Ohranjanje vlažnosti zraka lahko pomaga ohranjati oči manj suhe. Upoštevajte navodila proizvajalca in ga vzdržujte sanitarno. Ker se ne bojite proti prehladu v prsih, v mešalni pladenj ne dajajte izdelkov, ki vsebujejo mentol, kot je Vicks, če ga ima vaš vlažilec zraka. Želite ohraniti zrak čist pred dražilnimi snovmi.
5. Prehranska dopolnila. Laneno seme in olje, maščobne ribe in dodatki ribjega olja so učinkoviti pri spodbujanju zdravja oči zaradi visoke vsebnosti dobrih za vas maščobnih kislin omega-3. Poleg tega McDonald priporoča dodatke, specifične za zdravje oči, kot npr TheraTears ali Omega Eye Advantage iz LifeGuard Health.
6. Pridružite se knjigi Klub suhih oči in razširite glas. Da bi opozoril na sindrom suhega očesa, je Mitchard sodeloval z Red Hot Mamas in Allergan, Inc. za širjenje zavesti skozi DryEyeBookClub.com. Spletna stran vam bo dala priložnost, da izveste več o sindromu suhega očesa, pa tudi glasujete o knjigah, ki bodo uvrščene na Top 10 knjig s solzami. Z registracijo na Moje solze, moje nagrade programu, boste morda postali eden od 100 obiskovalcev, ki bodo osvojili Mitchardovo uspešnico s podpisanim izvodom Globoki konec oceana.
Mitchard zaključuje: »Zavedanje je ključno pri pomoči ženskam pri diagnozi. Knjižni klub Dry Eye jih opomni, da smo hrbtenica naših skupnosti in da moramo skrbeti zase. "
Sindrom suhega očesa je lahko neizogiben del staranja, vendar zaradi številnih uspešnih in neinvazivnih načinov zdravljenja ni razloga za življenje s suhimi očmi. Danes se dogovorite za sestanek z očesnim specialistom.
povezani članki
Bolje jesti za solze
Nosečnost in suhe oči
Odkrivanje težav z vidom
