Sem ljubitelj skupinskega fitnesa - reformator pilates je moja marmelada - in moj trener se zelo zaveda, da pridem pravočasno, zlasti za nove študente. Razlog: Pred začetkom pouka pregleda pomembne informacije o obliki in varnosti.
Vsak dober kondicijski trener ve, da mora novim učencem dati nizko stopnjo, še posebej za zapletene vaje. Vsaj en trener SoulCycle ni upošteval tega protokola, vsaj v skladu s tožbo, ki jo je vložil a Kalifornijska ženska, ki trdi, da je bila "katastrofalno poškodovana", potem ko je bila osramočena, ker ni šla hitro dovolj.
Več:7 obveznih rekvizitov za jogo, ki bodo vašo prakso dvignili na naslednjo raven
Po navedbah Ljudje, Carmen Farias se je leta 2014 prijavila v razred s trenerko Angelo Davis na SoulCycle na Beverly Hillsu, priljubljenem pri znanih osebnostih. Farias je povedala, da so se njene noge po približno 20 minutah na kolesu počutile šibke in se je poskušala ustaviti, a ji je Davis "lajal", naj nadaljuje in razredu povedal, da si ne morejo privoščiti odmora.
"Sramota je povzročila, da je Carmen za trenutek poskušala hitreje poganjati pedala," je pisalo v njenih tožbenih dokumentih in dodalo, da ji je bilo nerodno pred prijatelji in sodelavci. »Noge so se ji tresle. Carmen je morala ustaviti obračanje pedal, vendar ni vedela, kako ustaviti pedala. "
Farias trdi, da jim nihče v SoulCycleu ni naročil, kako pravilno uporabljati kolesa.
Več: Čas je, da nehamo soditi naše zdravje proti ljudem, ki se preživljajo
"Carmen je bila v resni nevarnosti. Utrujenost in dezorientiranost sta premagali Carmen in padla je desno od sedla predenja in izpahnila gleženj.
Čeprav večina ljudi v fitnesu podpiše opustitev, Farias trdi, da predstavniki SoulCycleja nikoli niso vzeli njenega.
Fariasova izkušnja je bila vsekakor grozna, vendar je dober opomnik, da čeprav se je med treningom dobro potiskati, tega ne smemo storiti do poškodbe. Kljub temu, kar mnogi domnevajo, bi morala biti vadba prijetna izkušnja, ne pa situacija brez bolečin, brez dobička. Obstaja toliko različnih vrst tečajev fitnesa in telovadnic, da boste zagotovo našli nekaj, kar vam ustreza, če se tega držite.
Redne prednosti telovaditi so popolnoma vredni.
Več: Nič ni kot pesa, ki bi povečala vašo vadbo - kajne?
