Med dolgimi delovnimi dnevi in napornimi šolskimi dnevi je lahko težko pripraviti doma pripravljeno večerjo. Teh pet hitrih, otrokom prijaznih receptov je mogoče narediti v približno 10 minutah in zagotovo bodo zadovoljni. Imate 10 minut časa? Potem imate večerjo!
Načrtujte vnaprej
Odločite se, kdaj boste vi in vaša družina jedli.
Sestavine
Preverite kuhinjo in se prepričajte, da imate vse potrebne sestavine.
Priprava
Zelenjavo predhodno nasekljajte in shranite v hladilniku, lončke, ki jih potrebujete, postavite na štedilnik. Tako prihranite čas, ko se končno vrnete domov, saj ne boste poskušali zbrati vsega, kar potrebujete za pripravo obroka.
Sedite za obrok
Najpomembneje je, da če si vzamete čas za pripravo in kuhanje obroka doma, si vzemite čas, da se usedete in jeste z družino. Od vseh prednosti, ki jih ponuja domača družinska večerja, je največja možnost preživeti kvaliteten čas s svojo družino.
Recepti
Juha iz brokolija, sira in krompirja
Sestavine:
- 1 glava brokolija
- 1 žlica masla
- 4 skodelice piščančje juhe
- 1 skodelica instant pire krompirjevih kosmičev
- 1 skodelica ostrega sira cheddar
- Sol in poper po okusu
Navodila:
- Brokoli odrežite rože z glave in preostale dele shranite za nov obrok.
- Brokoli kuhajte v maslu v veliki ponvi na srednje močnem ognju, dokler se brokoli ne zmehča (približno pet minut).
- Preostale sestavine vmešamo do gladkega.
- Sol in poper po okusu. Postrezite takoj.
Hitri čili
Sestavine:
- 1 žlica olivnega olja
- 1 narezana čebula
- 1 na kocke narezan paprika
- 2 pločevinki svinjine in fižola
- 1 pločevinka paradižnikove omake
- 1 žlica rjavega sladkorja
- 2 žlici čilija v prahu
- 2 žlički čebulne soli
Navodila:
- V veliki ponvi segrejte olivno olje na srednje močnem ognju.
- Dodamo papriko in čebulo. Kuhajte v olju, dokler se ne zmehča (približno pet minut).
- Zmešajte vse ostale sestavine. Mešajte in segrevajte, dokler ni zelo vroče.
- Prelijemo s sirom, kislo smetano in sesekljanim cilantrom, nato postrežemo.
