Milostno staranje ne pomeni živeti brez obžalovanja in težav in ne pomeni doseči točke in biti zadovoljen z vsem. Kako pa pridemo do srednjih let, ne da bi šli skozi krizo, ki običajno sledi?
Ko pridejo naša petdeseta, je nedvomno nekaj obžalovanja in nekaj misli o tem "kaj če", ampak namesto tega da bi delovali v preteklosti, obstajajo načini, kako zagotoviti, da uživamo v sedanjosti, in se izogniti srednjim letim kriza. Tukaj je nekaj nasvetov, kako živeti v sedanjosti, da se izognete zlomu srednjih let.
Bodi hvaležen
Ko pomislimo na vse stvari, ki jih imamo, in ne na vse, česar nimamo, se začnemo počutiti hvaležni. Hvaležni smo za ljudi, ki nas obkrožajo, hvaležni smo za naše preživetje, naše domove in družine. Jennifer Boire, avtorica Tao petdesetih let, kar mora vedeti vsaka ženska v svojih štiridesetih letih, pravi, da bi o procesu staranja razmišljali drugače, ga praznovali in sprejeli, namesto da bi se mu izogibali. "Spremeni miselnost," pravi Jennifer. "Poiščite 10 najboljših stvari
menopavza/andropause in gojite hvaležnost. Praznujte 50 let! "Priznajte svoje dosežke
Vzemite si čas za sedenje in preglejte, kaj ste dosegli skozi leta. Zapišite jih, si oglejte svoje fotografije, se pogovorite z ljudmi, s katerimi ste jih dosegli, se jih spomnite in govorite o njih. Pogosto pademo v občutek nelagodja in frustracije, ko se počutimo nelagodno, kje smo. Če pa priznamo, kje smo bili, je to lahko dobrodošel opomnik, kje smo bili. Morda je samo čas, da se pobožate po hrbtu, se vam ne zdi?
Postavite si nove cilje
Samo zato, ker ste dopolnili petdeseta leta, ne pomeni, da morate upočasniti. Postavite si nove cilje, naredite nove načrte za svoje življenje. Narediti deska za videnje in si ustvarite novo življenje, ki je zdravo, produktivno in vznemirljivo. Zlomimo se in zaidemo v miselnost krize, ko se počutimo nemočni, ko smo zmedeni, kam gremo. Toda s tem, ko sedite in se odločite, kaj točno želite in kam greste v življenju, vas bo to navdihnilo za produktivnost v vašem življenju in življenjskem slogu. Ne bo treba sprejemati odločnih odločitev na podlagi skrbi in razočaranja; preveč boste zaposleni pri načrtovanju svojega popolnega življenja.
Praznujte staranje
Vzemite si čas za praznovanje vsega, kar so vam leta dala. Zjutraj se zbudite in zapišite 10 razlogov za praznovanje staranja. Sedite s svojimi mislimi in proslavljajte svojo modrost, znanje, izkušnje in spomine - vse je vredno praznovati in deliti. Priredite zabavo z drugimi čudovitimi prijatelji v petdesetih letih in uživajte v tem, kaj morate biti na tej stopnji svojega življenja. Odprite steklenico mehurčkov in naredite to nekaj vrednega praznovanja.
Sam čas
Po besedah Jennifer Boire: "Samo čas je tisto, po čemer hrepenijo ženske v srednjih letih." To je čas, da poskrbite zase, dajte sebi prostor in se sprostite. Vzemite si čas, se razvajajte in proslavite neverjetno osebo, ki ste. Zavedajte se tega in ga praznujte vsak dan samo s časom. To bi lahko bilo tako preprosto, kot bi si dali 10 minut zjutraj, da uživate v skodelici sami na balkonu zjutraj ali pa si celo privoščite dvotedensko masažo, kjer lahko uživate v svoji družbi in sprostite se.
Bodi pošten
Če si postavljate nove cilje in razmišljate o preteklosti, ne pomeni, da boste ves čas srečni. Bodite iskreni do sebe in do ljudi okoli vas. Pusti vse ven. Če ste jezni ali jezni, si to vzemite s prsi. Ne zadržujte se in ne ustvarjajte stresa zase ali za svoje prijatelje in družino. Zaradi tega se boste počutili bolje.
Jejte dobro: najboljša hrana za zdravje žensk >>
Zdravje in hobiji
Ostanite aktivni in si vzemite čas za stvari, ki jih imate radi. Vzemite tečaj, telovaditi redno in stopite v stik s svojimi hobiji in strastmi. Poskrbite zase in imejte energijo, da počnete stvari, ki jih želite in imate radi. Vzemite si čas za stvari, ki vas veselijo. Stopite v stik s svojo ustvarjalno platjo in se zabavajte.
Več o zdravju in staranju
Ponudbe v izdelkih proti staranju
Kožni prehodi: kaj lahko pričakujete s starostjo
Najboljša vlažilna sredstva za vsako starost
