Resno: Ta bananin razcep je tako zdrav, da ga lahko jeste za zajtrk, čeprav je tudi odličen prigrizek za deljenje.
Povezana zgodba. Poslušajte nas - zadnji recept za juho Marthe Stewart je pravzaprav kot nalašč za vroče poletne dni
Morda ne boste uganili s pogledom, toda ta bananin razcep je pravzaprav dober za vas. Sladoled s sladkorjem samo zamenjajte z bogatim, kremastim grškim jogurtom in dodajte hranljive dodatke, kot so oreščki, sveže sadje in granola. To je v bistvu skodelica jogurta z vašimi najljubšimi dodatki, vendar z ustvarjalno predstavitvijo, da se otrokovo jutro začne zabavno. Idealen je tudi za popoldansko malico. Oh, in ne pozabite na nekaj škropljenja in češnje na vrhu!
Zdrava banana
Služi 1 do 2
Sestavine:
- 1 banana
- 1/2 skodelice grškega jogurta, navadnega ali vanilijevega
- 1 unča grenko -sladke ali polsladke čokolade (neobvezno)
- Drugi neobvezni prelivi: oreški, sveže sadje, nastrgan kokos, granola, marmelada in (seveda) češnja na vrhu
Navodila:
- Banano olupimo in jo po dolgem prerežemo na pol. Postavite na krožnik ali v dolgo posodo. S kepico sladoleda banano prelijemo s tremi kepicami grškega jogurta. Dodajte vse druge dodatke, ki jih želite.
- Z dvojnim kotlom stopite čokolado ali pa čokolado položite v manjšo skledo in v mikrovalovni pečici v korakih po 30 sekund, dokler se ne stopi. Pokapajte po bananinem narezku in postrezite.
Več ustvarjalnih idej za zajtrk
5 svežih otrokom prijaznih zajtrkov
10 idej za zajtrk brez kuhanja
5 Nasitni napitki za zajtrk
