Suspenzijska joga
Če uživate v prednostih joge, a ste se naveličali običajnih tečajev, je morda suspenzijska joga ravno tisto, kar iščete. Namesto da bi vse premike izvajali na preprogi, jih naredite v zraku, obešeni s tkanino, kot je OmGym sistem. Kdaj ste nazadnje viseli na glavo? Toliko časa preživimo, da sedimo in ležimo, da ima lahko obračanje stvari na glavo neverjetno pozitivne učinke na naše telo. Suspenzijska joga lahko raztegne vaše mišice in sprosti vaš um na popolnoma nov način. Fitnes centri in studii za jogo počasi uhajajo v trend, zato poiščite svoje območje in poiščite razred v svoji bližini.
Tai chi
Na prvi pogled se zdi tai chi preprost in nesporen, vendar vam bo obisk le enega razreda dal drugačno perspektivo. To je oblika borilne veščine, vendar se za razliko od drugih borilnih veščin osredotoča na vašo notranjo moč in ne na moč nad drugo osebo. Če se osredotočite na gibanje telesa, lahko umirite um in vam da nov občutek jasnosti, ki vas bo spremljal ves dan.
CrossFit
V redu, zato lahko prvič, ko poskusite razred CrossFit, kategorizirate kot "smrtonosno" in ne kot "zabavno". Toda zadovoljstvo, ki ga boste dobili od tega, kako težko če se boste potisnili, se boste vrnili nazaj, še posebej zato, ker tečaji običajno združujejo ogromne količine vadbe v majhno količino čas.
Kick-boxing
Kick-boxing je neverjetna vadba za celotno telo. Med brcanjem, udarcem in počepanjem bodo vaše roke, noge in trebuh naslednji dan začutile opekline. Toda še boljši od fizičnih učinkov je, kako terapevtski je lahko. Če svoje telo in um osredotočite na tarčo, imate priložnost usmeriti svojo moč in se resnično počutiti močni.
