Potrebujete spremembo kulise? Namesto da rezervirate izlet, vzemite vstopnico za učilnico v nov fitnes v vaši bližini.
t
Fotografija: David De Lossy/Photodisc/Getty Images
t Spet je tisti letni čas; stvari so lahko malce mračne. Napol stopljeni kupi snega, luže iz blata, sivo nebo, precej bleh vsepovsod. Zato je čas, da premagamo tisti zimski blues in se malce spremenimo. Ne, ne govorim o tropskih počitnicah ali sončnem begu; vaš pobeg je veliko bližje domu. Namesto da rezervirate pot, vzemite vstopnico za učilnico v nov fitnes v vaši bližini. Morda je to samo sprememba, ki jo potrebujete, da vas izvleče iz sredine zime. Tukaj je nekaj idej za nekaj novih stvari, ki jih lahko poskusite. Ali pa lahko nekaj predavanj najdete sami pri SweatGuru.
Joga
t Če iščete popolno čustveno 180, je težko premagati jogo. Od prvih nekaj pozi na preprogi do neskončno sproščujoče in osvežujoče Shavasane ob koncu razreda vas bo joga pustila poživiti in obnoviti, kot se lahko le nekaj drugih stvari. Čeprav obstaja veliko različnih vrst, to pomeni le več možnosti za preizkus! Morda vam bo všeč ena posebna vrsta ali pa vam bodo všeč vse! Obstaja samo en način, da ugotovite, kajne?
Zavrtite
t Zdi se, da je spin v teh dneh ves bes. Z živahnimi melodijami, odličnim vzdušjem in energičnimi inštruktorji je enostavno razumeti, zakaj je spin postal tako priljubljen. Zato se znebite tega hladnega zimskega zraka in skočite v vroč in prepoten studio. Na izbiro je veliko in verjetno je, da bodo vsi precej topli.
Barre
t Barre tečaji združujejo načela joge, pilatesa in baleta v eno učinkovito, varno in prijetno vadbo. Čeprav obstaja veliko različnih interpretacij, kako najučinkoviteje uporabiti Barreja kot vajo orodje, ena stvar običajno ostane konstantna, uporaba baletne palice kot sidra za gibanje in počivaj. Pričakujte, da se boste osredotočili na svoj dih, nekaj globokega raztezanja in veliko duševne sprostitve.
Zvončki kotličkov
t Če ste pripravljeni na vadbo, ki bo zadeve povišala, bodo zvonci kotlička morda prava izbira za vas. Kot prvotno ruska stvaritev so zvočniki kotličkov v zadnjem desetletju postali priljubljeni v ZDA. V primerjavi z običajnimi utežmi ali utežmi vaje kotličnega zvonca združujejo več eksplozivnosti in veliko globoki, nihajoči gibi, kar je dobra novica za vse, ki iščejo visoko intenzivno nogo, ramena in hrbet telovaditi. Preizkusite tečaj zvonca kotlička in preverite, ali vam ustreza!
