S pomladanskim vremenom tukaj mnogi med seboj odlagajo prah s koles, ki smo jih pospravili pozimi, ali pa kupujemo svoja prva kolesa. Upoštevajte te nasvete in poskrbite, da boste na kolesu varni.
V mestih po vsej Kanadi se vse več ljudi spušča na kolesa tako kot prevozno sredstvo kot za šport. Ne samo, da je odličen za okolje, ampak je tudi odlična oblika vadbe. Kljub temu je pri rekreativnem kolesarjenju pomembno, da vadite varnost. Tukaj je nekaj varnostnih nasvetov za tiste, ki ste novi v kolesarjenju.
Vedno nosite čelado
To ste že slišali: Nošenje kolesarske čelade vam lahko reši življenje. Torej ni sprejemljivih izgovorov, da se ne ukvarjate. Da, to vam bo pokvarilo pričesko in v toplih dneh se lahko vroče nosi, vendar tehtajte to ob glavo, ki bo udarila na ulico. Poleg tega je v mnogih mestih zakon (ne nosite ga in policaji vas lahko pripeljejo). Pozitivno je, da so stilsko čelade daleč prišle in najdeš tiste, ki niso videti tako črne kot nekoč. Ko ga preizkušate v trgovini, se prepričajte, da se dobro prilega. Na glavi se ne sme premikati (poskrbite, da bodo trakovi nastavljeni tako, da se čelada udobno prilega).
Nosite primerna oblačila
Hlače s širokimi nogami ali voljna krila so lahko med vožnjo s kolesom nevarne, saj se lahko ujamejo v napere. Med kolesarjenjem si prizadevajte nositi tesna oblačila. Vlagajte v sponke za hlače, če nosite hlače, ki niso le oprijete. Tudi če nameravate kolesariti po temnih, svetlih ali svetlo obarvanih oblačilih, boste lažje videli vozila.
Naučite se ročnih signalov
Pomembno je, da vozila in pešci vedo, kaj nameravate narediti s svojim kolesom. Za zavoj v levo iztegnite levo roko v levo; za desni zavoj držite levo roko v obliki črke L (ali pa desno roko iztegnite na desno stran). Za ustavitev držite levo roko navzdol z dlanjo obrnjeno za seboj. Vse vnaprej obvestite, kam nameravate iti, tako da vnaprej signalizirate.
Vozite se po ulici
Če niste dovolj samozavestni, da bi se vozili po ulici, je to znak, da bi morali vzeti a kolesarjenje varnostni tečaj, dokler ne razvijete zaupanja in znanja. Konec koncev so pločniki namenjeni pešcem. Na ulici se morate peljati en meter stran od pločnika in se vedno zavedati obračanja avtomobilov in odpiranja vrat avtomobilov.
Več nasvetov za zdravje in fitnes
Bosi tek: Bi morali poskusiti?
Kako zmanjšati rafiniran sladkor
Trendi v fitnesu in vadbi
