Dekadentne dobrote in okusne sladkarije so povsod v prazničnem času. Zaradi tega se lahko težko držite svojih zdravstvenih in fitnes ciljev. Na srečo lahko vzamete svojo torto in jo tudi jeste s temi dobrotami za vaše telo! Ne samo, da so te zamenjave neverjetnega okusa, temveč tudi nujno potrebne hranilne snovi za okrevanje po jutranjih treningih.
Več: Pojdi še to skodelico kave - vadba ti bo hvaležna
Bučna začimba Latte
Ja, kot v to poseben praznični napitek od kave, ki ga vidite na Instagramu vseh. Mislim, obstaja razlog, zakaj jih dobijo vsi - imajo neverjeten okus! Lahko pa spremenite sladko možnost in si privoščite počitniško veselo kavo le za 47 kalorij na skodelico! To smo nedavno preizkusili v naši kuhinji in naredili enostavna različica, ki traja nekaj minut. Oh, recept pa naredi dovolj za prijatelja, zato povabite svojega prijatelja na okusno zabavo!
Kremne, siraste juhe
Najboljše juhe imajo kremasto teksturo, ki obroku da snov. To običajno prihaja iz sira, mleka ali smetane. Da bi dosegli enako konsistenco s prijaznejšim učinkom pasu, smo zamenjali cvetačo. Obožujemo cvetačo, ker je polna vitamina C, vitaminov B in vlaknin. Pri kuhanju z juho ali vodo se cvetača zmehča in zlije v sanjsko teksturo, zaradi katere bodo vaši okusni okusi mislili, da jedo nekaj porednega! Preizkusite naše
Cvetačna juha iz rožmarina recept.Jutranja zdravica
Obožujemo avokadov toast toliko kot naslednjo galico, vendar lahko z istimi okusi dobite še več hranil z uporabo sladki krompir! V pečici smo popekli tanke rezine sladkega krompirja in namazali na najljubše prelive. To je popoln prigrizek ali zajtrk z nizko vsebnostjo kalorij in hranil! Poleg tega je bogat z antioksidantom beta-karotenom za krepitev imunskega sistema.
Več: Želite odlične trebušne mišice? Namesto v telovadnico pojdite v kuhinjo
Krofne luknje
Te male fante je težko preiti, ko popijete jutranjo kavo. Toda ali ste vedeli, da lahko naredite ZDRAVO različico? Ustvarili smo smešno okusno Bučne začimbne krofne luknje z uporabo bučnega pireja in našega ekološkega, brez GSO Popolnoma primerna beljakovina. Ima šest gramov beljakovin, ki vam bodo pomagale prebroditi napad popoldanske malice!
Špageti
Topla skleda špagetov vedno zveni spektakularno na hladnem padec ponoči, vendar obstajajo boljše alternative za dosego vaših ciljev glede fitnesa. Pridobite enak topel in nejasen občutek z rezanci iz bučk! Vsaka bučka je napolnjena z vitaminom C, kalijem in vlakninami, da se počutite zadovoljne in telesu zagotovite potrebna hranila! Profesionalni nasvet - če rezance rahlo prepražite na srednjem ognju 30 sekund, je po okusu še bolj podoben tradicionalnim testeninam!
Želite še več zdravih receptov, da bo vaše telo srečno!? Oglejte si našo Tonirajte prehranski načrt! Ima na tisoče receptov, ki uporabljajo le najboljše sestavine za vaše lepo telo!
Več: Česa vaše telo resnično hrepeni po vadbi (spojler: To dejansko niso krofi)
