Kot ženske smo vsi v nevarnosti za razvoj Rak na dojki. V življenju bo bolezen razvila vsaka osma ženska v Združenih državah. Poznavanje več o tveganjih nam pomaga pri preventivnih ukrepih.
Spoznajte tveganja
Poleg nekaterih vrst kožnega raka je rak dojke najpogosteje diagnosticirana oblika raka, vendar lahko ukrepamo, da zmanjšamo tveganje. Leta 2011 je bilo v Združenih državah več kot 2,6 milijona preživelih zaradi raka dojke.
Preprečevanje
Ženske morajo biti proaktivne v boju proti raku dojke. Obstajajo koraki, ki lahko zmanjšajo tveganje za nastanek te strašne bolezni. Redno pregledujte! Zgodnje odkrivanje raka dojke je ključ do preživetja bolezni. Če opravite potrebne preglede, zlasti mamografijo, lahko odkrijete rak dojke v zgodnjih fazah in začnete zdravljenje, ki vam lahko reši življenje.
Nadzirajte svojo težo in redno telovadite. Zdrava izbira živil in pijač, ki jih uživate vsak dan, je velika razlika. Tveganje se poveča za ženske s prekomerno telesno težo, kar še posebej velja za ženske, starejše od 50 let. Dejavnik tveganja je tudi uživanje alkohola. Tveganje za nastanek raka na dojki se poveča pri tistih, ki redno pijejo več kot povprečno eno alkoholno pijačo na dan. Redna vadba zmanjšuje tveganje za nastanek raka na dojki, telesna aktivnost pa nadzoruje težo in je del zdravega načina življenja, skupaj s prehrano, bogato z vitamini, minerali in zdravo hranila.
Poznajte svojo družinsko anamnezo glede raka dojke. Če imate mamo, sestro ali hčerko, pri kateri je diagnosticiran rak dojke, se o svojem pogovorite s svojim zdravnikom tveganje za razvoj bolezni in začnite spreminjati življenjski slog, da zmanjšate verjetnost, da boste zboleli za rakom dojke, tudi.
Preden začnete s hormonsko nadomestno terapijo, se čim več naučite o tveganjih in koristih. Mnoge ženske se za boj proti neprijetnim simptomom menopavze odločijo za hormonsko nadomestno zdravljenje. Ne začnite s tem zdravljenjem, dokler ne dobite vseh dejstev in ne razumete dejavnikov tveganja. Morda za vas ni prava izbira.
Boj naprej
Vsaka država ima celovit program za obvladovanje raka, ki združuje strokovnjake za raka dojke preživele, zagovorniki in druge organizacije, ki delajo na načinih za preprečevanje in obvladovanje raka dojke in drugo raka. Sprehodi Ameriškega združenja za boj proti korakom so priložnost za ozaveščanje o zmanjševanju tveganj, častiti preživele osebe z rakom dojke in zbrati denar za boj proti tej smrtonosni bolezni z raziskavami, informacijami in storitve. Ustvarjanje korakov pomaga tudi ženskam, ki jih potrebujejo, do mamografije. Sodelovanje na sprehodu Making Strides pomeni, da se pridružite več kot milijonu prostovoljcev s skupnim namenom: premagati to bolezen!
Hiter namig
Spremembe zdravega načina življenja, kot so več gibanja, omejevanje alkohola in bolj zdrava prehrana, so veliki dejavniki pri zmanjševanju tveganja za nastanek raka na dojki.
Več od SheKnows Cares
Kako lahko vaši koraki rešijo življenja
Nasveti za organiziranje lokalnih zbiranja sredstev
Zgodbe o preživelih raka dojke
