Močan občutek za modo (ali nagnjenost, da s seboj nosite celotno pisarno) vam lahko povzroča telesne bolečine. Evo, zakaj bi morali olajšati breme in kako to storiti.
Če ste imeli bolečine v hrbtu ali vratu in ne veste, kaj je vzrok, je lahko krivec vaša torbica. Kako to?
No, poglejte samo torbico. Danes so najbolj vroči slogi pogosto z debelimi (včasih pletenimi) ročaji, velikimi ključavnicami in drugimi težka strojna oprema in podrobnosti, zaradi česar je torbica težka kot vedno - in takrat je torba takšna prazno! Če ga napolnite z vsemi svojimi stvarmi in ga nato ves dan nosite na eni rami ali v eni roki, ni čudno, da se vaše ravnotežje poruši in povzroči obremenitev hrbta, ramen, vratu ali zapestja!
Spremenile so se tudi naše navade. Včasih ste lahko od doma odšli samo z denarnico in ključi. S svojim zaposlenim življenjskim slogom se nam zdi, da moramo imeti s seboj mobilni telefon, ličila, iPad, prenosni računalnik, datoteke iz pisarne, prigrizke in drugo. Morda imate v torbici tudi rezervni par stanovanj, da se lahko preoblečete.
Kako torej olajšati obremenitev in olajšati bolečino?
Uredite svoje osnovne stvari
Svojim vsakodnevnim potrebščinam neusmiljeno uredite. Odločite se, brez česar preprosto ne morete živeti vsak dan. Ali res potrebujete svojo podlago, rdečila in ščetke ves čas na sebi? Nosite samo šminko, ki jo nosite tisti dan (ne tistih šest, ki jih trenutno imate v torbi), in preklopite na paket papirja za brisanje (lažji od kompaktnega ali tube temeljnega premaza). Poleg tega, ali sploh uporabljate iPad med potovanjem v pisarno? Če ne, pustite doma. Če radi berete romane v podzemni železnici, naložite e-knjigo v svoj e-bralnik, namesto da s seboj nosite trdo vezavo.
Izberite sloge torbic, ki so lažje na telesu
Tisti, ki ohranja vaše telo v središču in v ravnovesju, je vaša najboljša izbira, slog, ki najbolj ustreza temu namenu, pa je nahrbtnik. Oba trakova vas držita pokonci, teža pa je enakomerneje razporejena kot pri uporabi torbe za rame. Torbe v slogu Messenger ali čez telo so tudi lažje na telesu (ramena in boki nosijo nekaj teže), na srečo pa je ta slog torb trenutno v trendu. Nazadnje, če se vozite na delo in morate imeti prenosni računalnik in datoteke s seboj v pisarni in iz nje, razmislite o zvitku torbe.
Več nasvetov za zdravje
Vaša navada pri visokih petah vam lahko škodi
Hrana s ploskim trebuhom
Je vaša vadba izguba časa?
