Kljub temu, da ima endometrioza, Menim, da je tako pomembno, da me ne pusti, da me endo preveč upočasni (ker te ne ustavi, da te nekoliko upočasni), in da nadaljujem s stvarmi, ki so mi všeč. Zato sem želel deliti nekaj nasvetov o bolj vsakdanjih vidikih življenja z endometriozo. Če ga imate, mi vam ni treba dvakrat povedati, kako vpliva na vaše vsakodnevne dejavnosti. To je le nekaj nasvetov, ki so mi pomagali, zato upam, da bodo lahko pomagali tudi nekaterim izmed vas.
Več: Ne, moja menstruacija pravzaprav ni čarobna, hvala lepa
Nosite ohlapna oblačila
Ko je vaša napihnjenost ekstremna, kot je moja, in v trenutku zagledate šest mesecev nosečnosti, je to nujno! Nisem nosila tekočih oblačil, ker res ne ustreza moji postavi, ampak od ukvarjanja z endometriozo sem vedno bolj pomagal pri zagotavljanju malce udobja. Seveda sem še vedno videti v šestem mesecu nosečnosti, ko nabreknem, vendar se vsaj izognem neprijetno omejujočemu občutku hlač, ki bodo eksplodirale!
Poiščite sprožilno hrano
Obstaja takšna stvar, kot je "endo dieta", kjer se precej odrežete kofeinu, mlečnim izdelkom, predelani hrani in se držite diete Paleo, za katero so mnogi ugotovili, da je v pomoč pri lajšanju simptomov. Vsakdo je drugačen, zato ugotovite, katera hrana je za vas slabša, nato pa se jim izognite, kot je kuga.
V življenju imate že dovolj bolečin, ne da bi dodali še kaj več! Zame je moja najhujša sprožilna hrana kava, ki je zanič, ker uživam v čudni skodelici joeja! Izkazalo se je, da moje telo ne uživa, zato ne pijem več kave. Ta preprosta sprememba mi daje nekaj zelo potrebnega olajšanja.
Več: Prvo menstruacijo na televiziji v živo sem dobil med lokalnim šovom talentov
Spoznajte svoje meje
Eden od zapletenih vidikov endo -a je, da je to nevidna bolezen - kar pomeni, da na zunaj izgledate normalno, medtem ko se vaše telo znotraj bori proti sebi. To vas lahko nekoliko pritisne, da boste v koraku z drugimi.
Ne pozabite, da vaše telo potrebuje malo dodatne TLC v času, ko bolečina, ki jo imate, zadošča, da Freddyju Krugerju povzroči nočne more. Ne morem reči, da uporabljate endo kot berglo in postanete žrtev življenja, vendar bodo vaše bolečine običajno ciklične, zato si v najhujših časih privoščite počitek in počitek, ko to potrebujete.
Morda načrtujte vnaprej in v najslabših časih imejte svoj urnik malo bolj prost, da boste imeli čas za počitek in sprostitev. V lažjih časih lahko načrtujete bolj "običajen" urnik.
Preberite
Preberite čim več, da se naučite od drugih, ki živijo s to boleznijo. Prisežem, da mi je to najbolj pomagalo pri razumevanju, kako to obvladovati.
Mislim, da vas najbolj spominja, da niste sami. Ni lepo misliti na druge v enaki bolečini, hkrati pa je to skoraj tolažba da se lahko povežete z drugimi, ki razumejo, kaj doživljate, in vam lahko ponudijo koristne nasvete.
Če imate še kakšen nasvet, ga delite v spodnjih komentarjih, ker veste, da bo to komu pomagalo!
Več: Če še nimam diagnoze, še ne pomeni, da me ne boli
Prvotno objavljeno dne BlogHer
