Ko gre za skrb za druge, se ženske dosledno prebijamo. Ko pa skrbimo zase, nam pogosto primanjkuje. Pravzaprav mnogi med nami velikokrat ne uspejo. Zakaj? Ni nujno, da je tako, zato vam predstavljamo seznam najpomembnejših testov, ki vam bodo pomagali ostati zdravi.
t 
t Zakaj tako odlično skrbimo za zakonca, otroke in ostarele starše, a se spustimo na dno totemskega pola? Brez časa, brez energije... ne glede na to, kakšen je izgovor, študija za študijo dokazuje, da ženske, ki si vzamejo čas za zaščito lastnega čustvenega in telesnega zdravje bolje poskrbijo tudi za svoje ljubljene.
t Tudi če si vzamete čas in poskrbite zase, ste morda zmedeni. Ob vseh nedavnih spremembah v zdravstvenem sistemu so sporočila o smernicah za presejanje in preprečevanje postale precej zmedene. Pravzaprav mnoge ženske, s katerimi sem govoril, sploh ne vedo, katere redne teste bi morale narediti same in kdaj naj obiščejo zdravnika. Tukaj je seznam 7 najboljših življenjsko -reševalnih testov, ki jih morajo ženske ohraniti zdrave.
t
Krvni tlak in holesterol
t Nekaj žensk vprašajte, katere bolezni se najbolj bojijo, 8 od 10 pa vam bo povedalo o dojki raka. Čeprav je presejanje raka dojke pomembno, srčna bolezen je morilec žensk št. 1 v tej državi. Letni pregled krvnega tlaka in holesterola, ki sta dejavnika tveganja za bolezni srca, je pomemben pri preprečevanju bolezni srca.
t
Papa test
t Čeprav so se smernice nedavno spremenile, je Papa test še vedno ena najuspešnejših metod odkrivanja raka vseh časov. Zasnovan je tako, da najde predrakave spremembe, preden se spremenijo v raka, novo priporočilo pa je, da bi morale ženske opraviti bris Papa vsaka tri leta (namesto letno), začenši pri 21 letih.
t
Mamografija
t Ameriško združenje za boj proti raku priporoča letno mamografijo za ženske, stare 40 let in več. Smernice se lahko razlikujejo glede na žensko osebno ali družinsko anamnezo raka dojke in druge dejavnike. Nekatere ženske bodo morda morale začeti prej ali opraviti dodatne preglede z ultrazvokom ali MRI.
t
Kolonoskopija
t Če vidite Katie Couric, se ji lahko zahvalite, da je to bolezen na zemljevidu za ženske. Pred njeno televizijsko kolonoskopijo je bil rak debelega črevesa v veliki meri obravnavan kot moška bolezen. Priporočilo je, da morajo ženske opraviti kolonoskopijo vsakih 10 let, začenši pri 50 letih.
t
Letni kožni pregled
t Kožni rak je v porastu, zlasti pri ženskah. To je daleč najpogostejši rak pri moških in ženskah, melanom pa je najpogostejši rak pri mladih ženskah, starih od 25 do 29 let, deloma tudi zato, ker ta demografska skupina še naprej rumeni v rekordnem številu. Letošnji dermatološki pregled kože je ključnega pomena za odkrivanje in preprečevanje kožnega raka pri ženskah.
t
Presejanje sladkorne bolezni
t Ker se število ljudi s prekomerno telesno težo in debelostjo vzpenja v naši državi, je število primerov sladkorne bolezni tipa 2 na najvišji ravni. Ženske, stare 45 let in več, vsi, ki imajo dejavnike tveganja za sladkorno bolezen, in odrasli z visokim krvnim tlakom in povišanim holesterolom, morajo letno preverjati raven glukoze.
t
Zobozdravniški pregled
t Žal mnogi ljudje prezrejo svoje ustno zdravje, nedavne študije pa kažejo, da vse več ljudi izpusti zobozdravstvene preglede. Verjemite ali ne, vaše ustno zdravje lahko močno vpliva na zdravje preostalega telesa. Priporočljivo je, da si zobe umivate dvakrat na dan, enkrat na dan uporabljate zobno nitko in enkrat do dvakrat na leto obiščete zobozdravnika.
