Ker se poletni sončni dnevi nadaljujejo in se odpravimo v telovadnico, da bi odstranili teh dodatnih 10 kilogramov, mnogi spregledajo kritičen način za popestritev vašega videza, krepitev samozavesti in izžarevanje videza zdravja in dobrega počutja - izboljšanje vašega nasmeh. Čeprav imajo ustrezna garderoba, dodatki in pričeska za poletje pomembno vlogo pri svetlem videzu, raziskave razkrivajo, da je ena od prvih stvari, ki jih ljudje opazijo pri drugih, njihov nasmeh. Po besedah dr. Timothyja Chasea, 15-letnega veterana kozmetičnega zobozdravstva, lahko zdrav nasmeh, beli zobje in zdrave dlesni vzamejo 10 let vašega videza.
Kako pomemben je bel ugriz?
Umivanje z zobno nitko in ščetkanje nista vedno dovolj, da vaši zobje ostanejo najbolj beli. Kaj jeste in česa ne jeste, je lahko velik dejavnik pri tem, kako beli so vaši zobje. Profesionalno zobozdravstvo deluje najbolje, vendar lahko določeno sadje in zelenjava pomagata pri iskanju belih zob.
"Nekateri se ne zavedajo, kako pomembno je skrbeti za zobe," pravi Chase, D.M.D., praktični partner v podjetju SmilesNY. "Ne samo, da zaradi zdravega nasmeha izgledate in se počutite bolje, ampak so težave z zobmi povezane s sistemskimi težavami, kot so težave s srcem in ledvicami ter nizka porodna teža pri dojenčkih."
Toda reševanje preprostih zobnih težav ne pomeni, da za porcelanaste furnirje prisvojite več kot tono denarja ali zaspite z nerodnimi pladnji za beljenje. Tako preprosto je, kot če se držite hrane, ki ni le dobra za vaš nasmeh, ampak je dobra tudi za vaše telo. Zmagaj zmagaj!
"Polepšanje vašega videza z ustvarjanjem zdravega nasmeha ni tako zastrašujoča naloga, kot si ljudje mislijo," pravi Chase. "To je izredno pomemben dejavnik za splošno zdravje in ga ne smemo spregledati."
Svetel nasmeh naredi in ne
Za hollywoodski nasmeh najbolje služi hrustljavo sadje in zelenjava. Delujejo kot abrazivni piling za zobe in spodbujajo proizvodnjo sline, ki preprečuje nastanek zobnih oblog.
Chase's Do and Donits
NAREDI:
|
NE:Pomembno je, da se čim bolj izogibate živilom in snovem, ki povzročajo madeže. Preprosto pravilo je, da lahko vsaka hrana, ki povzroči trdovratne madeže na perilu, obarva tudi zobe. Umivanje zob ali vsaj izpiranje ust z vodo po zaužitju teh živil je odličen način za preprečevanje madežev. Živila, ki se jim je treba izogibati, vključujejo:
|
Več nasvetov o hrani in lepoti
Jejte in kurite maščobe
Živila, ki osvetlijo vašo kožo
Živila, ki obračajo staranje
