Pred tremi leti je Tom Hanks objavil, da je diabetik tipa 2, zaradi česar se je veliko ljudi praskalo po glavi, saj ni videti, kot bi lahko mislili, da je tipičen diabetik. Zagotovo ni debel in verjetno tudi nima prekomerne telesne teže. Ni sladkorna bolezen naj bi bila bolezen prenajedanja nezdrave hrane in gaziranih pijač s 64 unčami? Očitno je odgovor pritrdilen in ne.
Takrat Hanks napovedal svojo bolezen na pozitiven način, ki bi ga pričakovali od fanta Velik (ali Woody iz Svet igrač, odvisno od vaše starosti). "Ja, imam sladkorno bolezen #2. Tip 1 je zelo resen. Tip 2 Lahko obvladam z dobrimi navadami. Bom, "je tvitnil. Kasneje je še hudo dodal: "Moraš samo shujšati in veliko telovaditi ter spremeniti vse, kar poješ, in nikoli se nikoli ne zabavaj."
Več: My tisočletni zdravnik me je popolnoma osvojil
S tem se je odpravil na težko pot spremljanja krvnega sladkorja, telovadbe in opazovanja vsakega zaužitega ugriza. Je v dobri družbi, o čemer poročajo Centri za nadzor bolezni
»V zadnjih letih je bilo veliko povedanega o močni povezavi med debelostjo in sladkorno boleznijo tipa 2. Res je, da ima približno 85 odstotkov ljudi, ki razvijejo sladkorno bolezen tipa 2, prekomerno telesno težo ali debelost, vendar kot Ameriško združenje za sladkorno bolezen na svoji spletni strani opozarja, da večina ljudi s prekomerno telesno težo nikoli ne razvije sladkorne bolezni tipa 2, in veliko ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 ima normalno telesno težo ali le zmerno prekomerno telesno težo, «Dr. Andrew Weil, naravni zdravje guru in avtor Prehrana za optimalno zdravje razloženo na svoji spletni strani.
To zmotno prepričanje pomeni, da ljudje pogosto spregledajo druge dejavnike tveganja za sladkorno bolezen tipa 2, kot so staranje, pomanjkanje gibanja, genetika, visok krvni tlak, kajenje in celo rasna nagnjenost (Afroameričani, Hispanci, Indijanci, Azijci, Indijanci, Havaji in prebivalci Pacifika so bolj nagnjeni k the bolezen), pravi Weil.
Več: 7 stvari, ki jih počnete zdaj in lahko kasneje povzročijo sladkorno bolezen
Kljub Hankovi predanosti čiščenju svoje prehrane (večinoma), njegove zdravstvene težave se poslabšujejo, ki izpostavlja še eno manj znano težavo s sladkorno boleznijo. Presenetljivo je, da so dolgoročna zdravstvena tveganja pogostejša in resnejša pri ljudeh z normalno telesno težo z diagnozo sladkorne bolezni tipa 2 kot pri tistih s prekomerno telesno težo ali debelostjo, je dejal Weil. Vse je v tem, kako vaše telo uporablja insulin za uravnavanje krvnega sladkorja in ima visoko telesno raven maščobe in ne telovadbe lahko naredite manj občutljive na insulin - ne glede na število na lestvici.
Simptomi sladkorne bolezni tipa 2 vključujejo pogosto uriniranje, močno žejo, lakoto, utrujenost, zamegljen vid in mravljinčenje v prstih ali prstih. Vendar CDC opozarja, da velikokrat ni simptomov ali so zelo blagi, zlasti v zgodnjih fazah bolezni, ko jo je najlažje zdraviti. Zato je izredno pomembno, da vsem, ki jim grozi sladkorna bolezen, spremljajo krvni sladkor, tudi če tega ne storite vi imate očitne simptome in že živite zdrav način življenja, saj nekateri dejavniki tveganja (na primer genetika in rasa) niso vaši nadzor. Na srečo je test mogoče hitro opraviti z vbodom prsta ali odvzemom krvi na letnem zdravniškem pregledu. CDC opozarja, da imate nezdravljeno sladkorno bolezen visoko tveganje za resne zdravstvene zaplete, vključno izguba vida, bolezni srca, kap, odpoved ledvic, amputacija prstov, stopal ali nog in celo prezgodaj smrt.
Kaj torej Hanksova izkušnja pomeni za nas ostale? Zdrava prehrana (zlasti ena z nizko vsebnostjo sladkorja), veliko gibanja in dovolj spanja so pomembni za ljudi vseh oblik in velikosti, saj sladkorni bolezni ni vseeno, koliko tehtate. Če ste tanjši, vam ne bo omogočil zdravega načina življenja!
