Nikoli ni bilo lažje ozeleniti vaše rutine zdravega življenja. Tu je naših pet najbolj okolju prijaznih zdravja in fitnes nasveti.
1. Nix bombaž
Težava: Bombaž je povsod in je velik odpadnik vode. Ali ste vedeli, da je za pridelavo bombaža, potrebnega za izdelavo ene majice, potrebnih kar 400 litrov vode? To
nič ne govori o bombažnih rjuhah, ki jih uporabljamo kot posteljnino.
Rešitev: Mnogi oblikovalci za dom in modo so bombaž zamenjali z bambusom. Ne samo, da je bambus bolj zelen, je tudi mehkejši in odvaja vlago in škodljive bakterije
s kože. Kot obnovljiv vir je eden najbolj zelenih in najbolj zdravih načinov, kako ozeleniti vsakodnevno rutino.
2. Skrčite svojo lepotno rutino
Težava: Ali morate res dvakrat na dan umiti obraz s tremi izdelki? Verjetno ne. Eden najlažjih načinov za ozelenitev in izboljšanje zdravja (številni generični izdelki
vsebujejo strupene kemikalije), zmanjšuje število lepotnih izdelkov, ki jih uporabljate za vsakodnevno pripravo.
Rešitev: Začnite z nakupom izdelkov, ki imajo zmogljivost dva v enem, na primer šampon in balzam, ali poiščite izdelke, ki so ekološki in okolju prijazni. Embalaža je lahko tudi
Problem; ne pozabite kupovati pri linijah, ki omejujejo njihovo zavijanje.
Težava: Čeprav so telovadnice primeren kraj za vadbo, so okolju težke. Večina vadbenih naprav ostane priklopljena celo noč, pa naj bo to kdo
če jih uporabljate ali ne, kar je energetsko neučinkovito, enako velja za televizorje in luči, ki se uporabljajo v telovadnici.
Rešitev: Pojdite ven za vadbo. Od vožnje s kolesom do teka je veliko bolj okolju prijazno. Poleg tega raziskave kažejo preživljanje časa zunaj volje
naravno okrepi vaš duh in pomaga zmanjšati stres.
Naj sije sonce
Težava: Takoj, ko sonce začne zahajati. pritisnete stikalo na vse luči in jih pustite prižgane do konca noči. Premik je velik porab energije in zmožnosti
zmede vaš cirkadiani ritem (biološka ura, po kateri vsi živimo). Poleg tega, če več časa preživite v zaprtih prostorih kot zunaj, boste omejili količino vitamina D, ki ga dobite
od sonca.
Rešitev: Čez dan preživite čim več časa zunaj in ko ste notri, se namestite ob okno, da boste lahko vpili nekaj sončnih žarkov, tudi
kot se nastavi. Izogibajte se tudi prižiganju luči takoj, ko sonce začne zahajati; temnejše nebo je znak, da vaše telo preide v način spanja. Omejite uporabo luči in, če imate zatemnilnik
stikala, jih hranite pri nizki do srednji intenzivnosti.
5. Nehajte v prostem teku in pojdite iz avtomobila
Težava: Poleg zapravljanja goriva in zamašitve okolja s strupenimi emisijami, ki so škodljive za naša pljuča, je puščanje avtomobila v prostem teku finančno slaba poteza. Kaj je še huje,
Če se odločite za vožnjo skozi avtomobil, namesto za kavo v trgovini, samo povečate čas, ki ga preživite vsak dan, namesto da bi telovadili ali komunicirali z ljudmi.
Rešitev: Vstanite in izstopite iz avtomobila. Nehajte v prostem teku in izboljšali boste tudi kakovost zraka svojega mesta kot celote. Ne samo to, povečali boste količino gibanja
dobite v enem dnevu in povečajte čas, ki ga preživite z ljudmi, kar je po raziskavah ključna sestavina za povečanje sreče.
Več načinov, kako ozeleniti svoje življenje
- Na stotine nasvetov za ozelenitev
- 10 nasvetov za okolju prijazen življenjski slog
- 8 eko-nasvetov za novopečene starše
