Prigrizki za popotnika, ki se zaveda kalorij-SheKnows

Spakirajte avto za poletni izlet, vendar ne polnite kilogramov z nezdravimi prigrizki. Načrtujte vnaprej in pripravite okusne in zdrave prigrizke za cesto.

Sorodna zgodba. Najboljši prigrizki za dojenje - ki jih lahko jeste z eno roko

Med potovanjem se lahko preprosto ustavite na bencinski črpalki ali v trgovini, kjer si privoščite prigrizke. Izogibajte se skušnjavi. Čeprav so številne trgovine in velike bencinske črpalke svoje police in hladilnike napolnile z bolj zdravimi prigrizki, kot so banane, sokovi in ​​mešanica sledi, boste še vedno naleteli na skušnjavo za ne tako zdrave prigrizke, kot so čips, čokolada in soda.

Objemite svojo palico granole

Priročno v svoji embalaži, ki jo je treba vzeti s seboj, in zdravo zvenečim seznamom sestavin, večina od nas meni, da so ploščice granole zdrav prigrizek. Lahko so, vendar pazite na vnaprej zapakirane palice granole, v katerih je skrito veliko sladkorja in maščobe. Bodite pozorni na različice z nizko vsebnostjo maščob, saj lahko zaradi boljšega okusa nadomestijo z dodatnimi sladkorji.

Zmešajte ga doma pred potovanjem. Ali lahko naredite piškotke? Potem lahko naredite domače granole. Preprosto je, odličnega okusa in ne bodo imele skritih sestavin.

Preizkusite ta recept za domače granole >>

Prigrizek z domačimi čipsi

Cestni izleti in žetoni gredo z roko v roki. Slani okus in arome so lahko odvisni. Preden se zavedate, je celotna vreča prazna. Slabo.

Doma naredite bolj zdrav čip s sladkim krompirjem, preden greste na pot. Sladki krompir je odličen vir vitaminov, kalija in folne kisline. Pečeno je bolje kot ocvrto, zato se ta prigrizek že dobro uvršča. Tem čipsom dodajte vse vrste začimb, od česnove soli do cimeta - okus vas ne bo razočaral.

Preizkusite ta recept za parmezan iz čipsa iz sladkega krompirja >>

Pazljivo izberite čokoladne dobrote

Pošljite željo po čokoladi, ne da bi se zanašali na sladkarije - vrhunski prigrizek za potovanje. Namesto da bi se nalagali na palice, polne maščobe, poskusite nekaj malo drugačnega. Čokoladno-hrustljava mešanica je samo poslastica.

Polnozrnata žita in mandlji so nasitni in dobri za vas. Mandlji so eden najbolj hranljivih oreščkov, ki jih lahko jeste. Polni beljakovin, vitaminov in mononenasičenih maščob ("dobrih" maščob), vam bodo mandlji dali občutek sitosti polnozrnate žitarice (z malo nasičenih maščob in z veliko vlakninami) pa vam bodo zagotovile bolj zdravo krč.

Preizkusite ta recept za čokoladno mešanico prigrizkov >>

Peljite se mimo pogona

Verige hitre hrane so mamljive in priročne, ko ste na poti. Številne verige so dodale bolj zdrave možnosti menija, zato se ustavite, če morate, vendar bodite previdni pri izbiri.

Še bolje - zavrtite se in se popolnoma izognite vožnji! Pred potovanjem se pripravite z nekaj okusnimi, zdravimi sendviči, kot je ta: pikantno gorčico namažite po velikem listu solate. Dodajte rezino purana ali šunke z nizko vsebnostjo maščob in rezino švicarskega sira z nizko vsebnostjo maščob. List solate zavijte, zavarujte z zobotrebcem in zapakirajte v plastično vrečko za sendviče. Postavite v hladilnik, dokler niste pripravljeni za serviranje.

Z zdravimi prigrizki se boste na potovanju počutili sito in preprečili spominke, ki bi povečali telesno težo!

Več receptov za prigrizke, prijazne do potovanja

Tortilja čips iz ranča
Bagel čips
Obilen zelenjavni sendvič
Sendvič s sokom iz tofua s curryjem
Nizkokalorična mešanica poti
Živalski piškotki
Mafini iz pšeničnih kalčkov iz češnjevih otrobov