Nihče se ne želi počutiti napihnjenega, vendar se to zgodi najboljšim od nas. Namesto da bi posegli po tabletah, zakaj ne bi poskusili nekaj bolj naravnega? Tukaj je naš pregled nekaj trikov za zdravljenje napihnjenosti.
Preprosta zdravila za napihnjenost
1
Popijte čaj iz kamilice ali poprove mete
Ugotovljeno je bilo, da imajo čaji pomirjujoč učinek na človeško telo. Čaj iz kamilice je učinkovit način za zdravljenje težav s plini na splošno, zato ga pijte po obroku, če čutite nekaj nelagodja. Poprova meta je tudi staro zdravilo za želodčne tegobe, zato, če niste velik ljubitelj kamilice, poskusite čaj iz poprove mete.
2
Naložite hrano, bogato s kalijem
Ko ste napihnjeni, so stvari v vašem telesu malo zgrešene. Žvečenje nekaterih živil, bogatih s kalijem, bo pomagalo, saj bodo vaše ledvice spodbudile sproščanje več natrija. Nekaj čudovitega sadja in zelenjave, napolnjene s kalijem, vključuje banane, krompir, paradižnik in mango. Sokovi delujejo enako dobro, vendar ne pozabite, da imajo tudi veliko sladkorja.
3
Spustite nekaj semen komarčka ali kurkume
Semena koromača so odlična za lajšanje bolečin v želodcu in napihnjenost. Ko začutite nelagodje, skuhajte pol žličke semen komarčka z eno skodelico vode. Še en mali pomočnik je kurkuma. Ta začimba (rastlina iz družine ingverjev) se običajno uporablja v curryju in je bilo ugotovljeno, da olajša nelagodje v želodcu. Poleg tega je odličnega okusa.
4
Ostanite hidrirani
To se morda sliši mazohistično, toda ko se počutite kot pikica, pijte vodo. V nasprotju s splošnim prepričanjem ne boste eksplodirali. Pitna voda vzdržuje vaš prebavni sistem, čisti vaše telo in pomaga obnoviti ravnovesje natrija. Izogibajte se zelo kislim ali gaziranim pijačam, saj le še poslabšajo situacijo.
5
Žvečite sladki koren
Natančneje, koren črnega sladkega korena je bil znan že od nekdaj pri zdravljenju napihnjenosti. Neverjetno pomaga pri zadrževanju vode in ima naravne diuretične lastnosti. Najdete ga v večini trgovin z zdravo hrano v obliki dodatkov, če pa ste zares stisnjeni, samo žvečite črni sladki koren in upajte na najboljše.
Povej nam
Katera naravna zdravila vam ustrezajo? Pustite svoje predloge v spodnjem oddelku za komentarje!
Več nasvetov za zdravje
5 mitov o navadnem prehladu, razkritih
4 dejavnosti, ki jih lahko počnete v telovadnici, da se počutite bolj seksi
Top 5 zdravstvenih skrbi žensk in kako jih preprečiti
