Inštruktorica plesnega fitnesa slavnih Ilyse Baker nas uči pet gibov, da shujšamo kot igralci Ples z zvezdami.
t
pet ples z zvezdami navdihnjene poteze
Trener slavnih Ilyse Baker pokaže SheKnows, kako porabi kalorije na hip način.
Gledanje zasedbe v vsaki sezoni je skoraj tako zabavno kot ugibati o tem, kdo bo zmagal, toda tisto, kar domače ženske najbolj želijo vedeti, je: "Kako lahko dosežem te rezultate?"
Ker ne moremo vsi Cheryl Burke in Derek Hough za vsakodnevne plesne rutine smo se obrnili na inštruktorico plesnega fitnesa slavnih Ilyse Baker za njen nasvet, kako si polepšati pot do boljšega telesa.
Ilyse je sodelovala z veliko velikimi imeni v poslu, vključno z LeAnn Rimes in Rihanna.
“LeAnn Rimes vsak teden obiskuje moj razred, «pravi Ilyse. "Ona je rock zvezda. Ima toliko strasti in izgleda odlično. "
Baker pravi, da je razlog, da je ples odlična vadba, zato, ker se mi ne zdi kot vadba.
Seznam zadetkov Ilyse Baker
- Pozabi na Cee Lo Green
- Če bi bil fant A.R. Dance Remix avtorja Sheldon
- Moves like Jagger (The Voice Performance) avtorja Maroon 5 feat. Christina Aguilera
- We Found Love by Rihanna feat. Calvin Harris
- LMFAO Sexy and I Know it
- Nickelback ga zažge do tal
- Tretji trenutek življenja Nicki Minaj in Drake
- Rešite Lil Jon in Pitbull
- Ne dotaknejo se Veronicas
- Cerkev (čista različica) avtorja T-Pain
Baker pravi, da lahko v povprečnem razredu jazza porabite od 400 do 600 kalorij na uro, z obiskom studia pa štiri do šestkrat na teden lahko tudi vi dosežete postavo slavne osebe. "Ples je zabavno," nam pove. »[Vaš] um deluje v popolnoma drugačni smeri kot tekanje po tekalni stezi. Ni dolgčas. "
Za okus, kaj lahko pričakujete, poskusite z našimi petimi Ples z zvezdami- navdihnjene poteze s plesno strokovnjakinjo Ilyse Baker.
Koliko teže boste shujšali, je odvisno od tega, koliko boste vložili vanjo, pravi Baker za SheKnows. Vendar pa nam zagotavlja: "Ko prideš na plesni tečaj, ne boš želel nehati plesati!"
Zamahnite s boki do video vadnice zgoraj oz osebno preizkusite enega od Bakerjevih tečajev. >>
Več kondicije z zvezdami
Karina Smirnoff nas vadi s svojimi plesnimi fitnes skrivnostmi
Trenerka Heidi Klum vam pokaže, kako vrniti telo pred dojenčkom
Gwyneth Paltrow razkrije svojo skrivnost, da ima vroče mamino telo
