Ne morete biti v zdravem odnosu, dokler nimate zdravega odnosa do sebe. Ashley Koff, RD, registrirani dietetik in nutricionist znanih osebnosti ponuja te nasvete, kako se spopasti s hitrim tempom počitniške sezone in se pravilno obnašati.
“Privoščite si med prazniki... prazniki so poseben čas, «pravi Koff. »Če želite ohraniti svoj zdravstveni režim, ni razloga, da bi se v tem času odpovedali, da bi si privoščili nekaj posebnega. Toda od kdaj zdravi = jej? Kar pomeni "TR" pri zdravljenju, so: trim si lase, preizkusi novo vrsto masaže (obožujem tajsko masažo), TRek s prijateljem - odpihni nekaj dela in se odpravite na pohod tudi po snegu, letite po zraku na trapezu in zamenjajte svoje naloge (z zakoncem, prijateljem, otrok). Uživajte v svojih tečajih v teh praznikih! ”
Počitniški odnosi
Ashley se je posvetovala tudi s Heide Banks, nacionalno priznano strokovnjakinjo za odnose in pogosto sodelavec pri 20/20, The Early Show, Good, Morning America Health, pomemben sodelavec pri The Huffington Post. Heidi je imela nekaj neverjetnih nasvetov o odnosih in praznikih.
Prazniki so odličen čas za spoznavanje novih ljudi. Odprite se odprtega srca in zapustite od doma tisti sladki, a grozni pulover, ki ste ga dobili kot božično darilo.
Sami za praznike? Čim prej povejte prijateljem, da vas lahko vključijo. In obstaja veliko priložnosti, da pomagate svoji skupnosti in služite tistim okoli vas v tem letnem času. Čas je za doseg.
Bi se radi odpravili na izlet, a niste brez pomembnejše osebe? Oglejte si številna samska potovanja, ki jih je v tem letnem času veliko. Telovadnice so odličen vir za to.
Zdi se, da se s partnerjem v tem letnem času vedno bolj borita? Pridružite se, lahko pridemo v klub 2. januarja! Ugotovite vir draženja iz preteklih počitnic. Družina? Slabo obdarovanje? Prenajedanje? In govoriti o tem.
Sorodnikov ne morete spremeniti lahko pa spremenite svoj odnos do njih. Namig. Smej se.
Razmišljati o prekinitev odnosa? Čeprav so počitnice lahko osamljene, ni nič hujšega kot poljubiti nekoga na novo leto, do katerega ste izgubili naklonjenost. Podarite si nov začetek novega leta.
Ko govorimo o novem letu, pozabite na sklepe. Počutili se boste veliko bolje, če boste vadili nekaj samoodpuščanja za vse in vse, kar se v zadnjem letu ni izkazalo tako, kot ste si želeli. Tisti Novoletne zaobljube Vedno si prizadevam biti v prihodnjem letu nekoliko prijaznejši, nežnejši in bolj razumeti sebe in tiste, ki jih imam rad.
Več o odnosih in praznikih
Kako se spopasti med počitnicami po ločitvi
12 načinov, kako preživeti samski med počitnicami
Seksi božična darila za moške
