Če je del moje rutine zajtrka nikoli, nikoli ne odstopam od tega, da bi pred čim drugim popil vrček tople vode in limone. Pijem ga že leta - že dolgo, preden sta ji Jennifer Aniston in Gwyneth Paltrow izkazali ljubezen.
Tisti, ki prisegajo na vročo limonovo vodo - tudi jaz - pravijo, da iz telesa odstranjuje toksine, izboljša prebavo in pomirja razdražen trebuh.
Toda moj ljubki topli limonin mehurček je res dobro počil z novico, da zobozdravniki opozarjajo na veliko pomanjkljivost popolnoma naravne pijače. The Dnevna pošta Ta teden je zadel hud udarec in razkril, da profesor Damien Walmsley iz Britanskega zobozdravstvenega združenja meni, da je limonin sok izjemno škodljiv za zobe, še posebej, če ga zmešamo z vročo vodo.
Več: Limonska voda bi morala biti vaša nova jutranja kava - evo zakaj
"Limonin sok […] ima pH med 2 in 3, zato je zelo kisel," je dejal. "Temperatura vode lahko poslabša ta učinek, ker je erozija pri višjih temperaturah hujša. Študije tudi kažejo, da je pojavnost te vrste obrabe zob, zlasti pri otrocih in mladostnikih, bolj razširjena kot v preteklosti. "
Dr Nigel Carter, izvršni direktor britanske fundacije za zobozdravstvo, se je strinjal in dejal: "Limona v vroči vodi je lahko dober način za pridobivanje vitamina C, vendar lahko z zobmi uniči. Težava je v kislosti pijače, ki bo ob rednem uživanju povzročila zmehčanje in obrabo skleninske površine zoba, znano kot zobna erozija. To lahko privede do razbarvanja, ko temnejši dentin (trdnejša zobna snov pod sklenino) začne sijati skozi zob. "
Več: 8 stvari, ki jih lahko naredite, da bo vaše čiščenje zob manj boleče
K sreči to za nas, ljubitelje limonine vode, ni vse slaba novica. Carter predlaga, da tekočino pijete skozi slamico, da sploh ne pride v stik z zobmi. Druga možnost je, da vse skupaj popijete naenkrat, da bo čas, ko je kislina v stiku z zobmi, čim manjši.
Nisem prepričan, kako bom užival v pitju limonine vode skozi slamico - in moram reči, da je moja z zobozdravnikom nimam pomislekov glede razbarvanja zob - vendar sem pri tem pripravljen na kompromis ena. Upajmo, da bo kdo to sporočil Jen in Gwynnie.
Več: 3 Nutricionisti delijo, kaj pojedo v enem dnevu