Alfa ženske so znane po tem, da so močne, drzne in samozavestne uspešne osebe, ki si prizadevajo za življenje in si prizadevajo za svojo kariero. Vendar je biti ženska alfa veliko več kot vaši poklicni dosežki.
Biti ženska alfa pomeni tudi prevzeti nadzor nad svojim sreča in z njim postati močnejši in vplivnejši.
Avtorica uspešnic, govornica in življenjska trenerka Valorie Burton v svoji zadnji knjigi razpravlja o tem, kako lahko današnje ženske "imajo vse" in odklenejo svojo osebno srečo, Srečne ženske živijo bolje. V tej knjigi Burton raziskuje 12 mitov o sreči, ki bi jih morala poznati vsaka ženska, in razkrije 13 edinstvenih, znanstveno dokazanih sprožilcev sreče, ki lahko dnevno merljivo povečajo srečo. Burton SheKnowsu pove, kako lahko ženske aktivirajo sprožilce sreče in izboljšajo svojo odpornost.
Sreča je namerna
Burton razbija mit, ki pravi, da je sreča tisto, kar se zgodi; le 10 odstotkov vaše sreče je odvisno od vaših okoliščin, poudarja.
"Večino tega se odločite za vsak dan," pravi Burton. "Sprožilci so stvari, za katere je znano, da vas osrečujejo na oprijemljiv način, ki se ga lahko odločite, in to lahko stori vsak."
Burton je to knjigo napisal kot orodje za ženske.
»To je začetek pogovora o stvareh, ki se dogajajo v naši kulturi, zaradi česar smo danes težje biti srečnejši kot pred 40 leti. Mislim, da je zelo moč, da veš, da je velik del tvoje sreče odvisen od odločitev, ki jih narediš vsak dan. "
13 sprožilcev sreče
- Pričakovanje
- Nasmehni se
- Storitev
- Finančna pamet
- Hvaležnost
- Povezava
- Pretok
- Igraj
- Sprostitev
- Zmagovalne besede
- Premikanje
- Uživanje
- Namen
Burton v svoji knjigi opisuje te sprožilce sreče kot spretnosti. Ne glede na to, ali ste mama, karierna ženska, študentka, žena ali vse našteto, redno aktiviranje teh sprožilcev sreče ne bo zahtevalo veliko vašega časa. Burton na primer za aktiviranje sprožilca sreče pričakuje, da ustvari nekaj, česar se lahko veselimo in uživanje v trenutku, pa če si privoščite kos čokoladne torte ali gledate svojo najljubšo televizijo pokazati. Za sprožitev finančne podpore predlaga, da živite pod svojimi zmožnostmi ali da denar daste, da blagoslovite nekoga v stiski. Burton pravi, da so trije neposredni sprožilci sreče hvaležnost, služenje in gibanje, kar bi lahko bilo aktivirate tako, da preprosto cenite tisto, kar je pred vami, nekoga objemite ali si vzamete 20 minut hoditi.
Prepoznajte svoje osebne sprožilce in moči
S katerim sprožilcem sreče se ženske najbolj borijo? Burton pravi, da je med tisoči žensk, ki so opravile test, eden najpogostejših spodnjih sprožilcev sprostitev. "Veliko žensk ne počiva in zelo skrbi, zato se ne sprostijo. Ne spijo dovolj. Moja definicija v knjigi ne govori le o počitku. Gre tudi za to, da se lahko prepustite in ne skrbite. In zdi se, da se s tem ženske najbolj spopadajo.
Burton spodbuja ženske, naj jo brezplačno uporabljajo na spletu Preskus srečne ženske, ki bo razkril njihove prve tri "osebne sprožilce" in tri spodnje "sprožilce moči", pa tudi količnik sreče, ki bo določil, kako aktivno uporabljajo vse sprožilce sreče.
"Ustvaril sem test sprožilcev sreče, ki je ženskam pomagal ugotoviti njihove sprožilce, eden od razlogov za to pa je bil, ker sprožilci delujejo na vsakogar. Obstajajo osebni sprožilci, ki jih veliko uporabljamo, nekaj pa je sprožilcev moči, ki so spodnji trije. To so tisti, ki jih ne uporabljate pogosto. Zato morate ugotoviti, kaj so vaši spodnji sprožilci, in jih bolj namerno uporabiti, da povečate svojo srečo. "
Imeti vse
Alfa ženske so povezane s karierno usmerjenostjo in ciljno usmerjenostjo, vendar obstaja prepričanje, da so se poklicno uspešne ženske na poti osebno žrtvovale in niso res srečne?
Burton ne verjame, da je to res. Poudarja, da je za ženske danes toliko priložnosti in pričakovanj, kaj so njihove življenje bi moralo izgledati v primerjavi s tistimi pred 40 leti, zaradi česar se ženske počutijo pod pritiskom, da to storijo vse. Ženskam svetuje, naj bodo naklepne na vseh področjih svojega življenja.
"Mislim, da je zelo nepravično reči, da je ženska, ki ima kariero in nima družine, to žrtvovala," pravi Burton. "Če hočeš poroko in družino, moraš biti v svojem osebnem življenju tako namerno kot v poklicnih ciljih in karieri."
Ohranite pravilen odnos
Danes prevzemite nadzor nad svojim življenjem, tako da se odločite za srečo.
"Lahko se odločite, da boste srečnejši. Včasih gremo skozi težke stvari in zaradi teh stvari ne bomo veseli, lahko pa izberemo svoj odnos. Gre za to, kako se odločite razmišljati o svojem vsakdanjem življenju. Lahko greš skozi nekaj bednega ali pa se odločiš, da boš šel skozi nekaj užitka, «pravi Burton.
Burton spodbuja ženske, da o sreči razmišljajo kot o "pomembnem cilju, ki vas bo okrepil."
»Knjiga se imenuje Srečne ženske živijo bolje ker je manj verjetno, da bodo srečne ženske zbolele, je večja verjetnost, da bodo živele dlje, se pogosteje poročile in bile srečno poročene ter bolj verjetno napredovale. Sreča vas naredi tudi bolj odporne. Obožujem ženske, ki razumejo, da te sreča naredi močnejšega. "
Več o sreči
Kako povečati svojo srečo doma in v življenju
Srečne ženske imajo srečne poroke
Očistite negativnost iz svojega življenja, da bi našli srečo
