Ni presenetljivo, da lahko temno obarvana hrana in pijača obarvajo vaše zobe, toda ali ste vedeli, da obstajajo živila, ki lahko dejansko pomagajo pri beljenju zob? Dr Timothy Chase, partner v SmilesNY, vodilni kozmetični zobozdravniški ordinaciji, priporoča polnjenje živil za beljenje zob za sijoč nasmeh-in boljše zdravje!
Ni presenetljivo, da lahko temno obarvana hrana in pijača obarvajo vaše zobe, toda ali ste vedeli, da obstajajo živila, ki lahko dejansko pomagajo pri beljenju zob? Dr Timothy Chase, partner v SmilesNY, vodilni kozmetični zobozdravniški ordinaciji, priporoča polnjenje živil za beljenje zob za sijoč nasmeh-in boljše zdravje!
Ščetkanje in nitkanje je bistven začetek
Dr Chase je za svoje življenjsko delo poskrbel, da ne le zdravi zobozdravnike, ampak jih tudi izobražuje, da bodo razumeli pomen zdravih zob in dlesni. Pravi, da sta ščetkanje in nitkanje bistvena, vendar nista vedno dovolj, da zobje svetijo. Prehrana igra pomembno vlogo pri ohranjanju svetlih zob. Poleg tega zobozdravnik želi, da ljudje vedo, da zdravi zobje in dlesni presegajo sijoč nasmeh.
"Nekateri se ne zavedajo, kako pomembno je lahko skrbeti za svoje zobe," pravi dr. Chase, ki je 15-letni veteran kozmetičnega zobozdravstva. "Zaradi zdravega nasmeha izgledate in se počutite bolje, vendar so težave z zobmi povezane s sistemskimi težavami, kot so težave s srcem in ledvicami ter nizka porodna teža pri dojenčkih."
Živila za bele zobe
"Nekatera živila pomagajo odstraniti bakterije, ki povzročajo zobne obloge, ki se strdijo v rumenkast zobni kamen, če jih ne odstranite dovolj kmalu," pojasnjuje dr. Chase. "Hrustljavo sadje in zelenjava delujeta najbolje, ker delujeta kot abrazivni piling za zobe in spodbujata proizvodnjo sline, ki preprečuje nastanek zobnih oblog."
Zobozdravnik priporoča, da izpolnite:
-
t
- Jabolka
- Cvetača
- Korenje
- Zelena
- Jagode
- Pomaranče
- Mlečni izdelki (če ste vegetarijanec)
t
t
t
t
t
t
Dr Chase pravi, da so jagode in pomaranče še posebej uporabne za poliranje zob. Priporoča, da si po zobeh »podrgnete pomarančno lupino ali jagodo, nato pa si sperite usta z vodo«. Za vegetarijance priporoča tudi trde sire ker pomagajo odstraniti delce hrane in mlečne izdelke, kot so jogurt, mleko in sir, ker vsebujejo mlečno kislino, ki lahko pomaga zaščititi zobe pred razpad.
Živila, ki obarvajo zobe
Za najbolj bel nasmeh je pomembno, da se čim bolj izogibate hrani in snovem, ki povzročajo madeže. "Preprosto pravilo: Vsaka hrana, ki povzroči trdovratne madeže na perilu, lahko obarva tudi zobe," dodaja dr. Chase.
Živila, ki obarvajo zobe, vključujejo:
-
t
- Kava
- Čaj
- Borovnice
- rdeče vino
- Sojina omaka
- Tobak
- Soda
t
t
t
t
t
t
Ali to pomeni, da se moramo odreči jutranji skodelici kave ali prenehati s ploskanjem borovnic v žitarice? Sploh ne. "Umivanje zob ali vsaj izpiranje ust z vodo po zaužitju teh živil je odličen način za preprečevanje madežev."
Za več informacij obiščite SmilesNY.com.
Več veganski način življenja nasveti!
