Dimljeni rdeči poper Humus - SheKnows

Humus, tradicionalno narejen iz fižola garbanzo, tahinija in oljčnega olja, dobi pikantno posodobitev s čipotom in praženo rdečo papriko. To je polno beljakovin, vlaknin in maščob, ki so zdrave za srce vegan recept je lahko poln veganski prigrizek ali pa služi kot okusen veganski obrok s pita kruhom in vegansko solato.
Humus, tradicionalno narejen iz fižola garbanzo, tahinija in oljčnega olja, dobi pikantno posodobitev s čipotom in praženo rdečo papriko. Napolnjen z beljakovinami, vlakninami in maščobami, ki zdravijo srce, je ta veganski recept lahko nasiten veganski prigrizek ali pa služi kot okusen veganski obrok s pita kruhom in vegansko solato.

Sorodna zgodba. Martha Stewart je pravkar delila kremast brokolijev curry, ki ga boste ponovili to jesen

Dimljeni rdeči poper Humus

Sestavine:

t
• 1 (15 unč) lahko fižol garbanzo

t

• 1/2 skodelice pražene rdeče paprike, iz kozarca, odcejeno

t

• 2 žlici mandljevega masla

t

• 1 žlica mletega česna

t

• 1 žlica mletega jalapena

t

• 1 žlica sveže naribane limonine lupine

t

• 2 žlici limoninega soka

t

• 3 žlice drobno sesekljanih listov cilantra

t

• 1/2 čajne žličke sladke paprike

t

• 1/2 čajne žličke mlete kumine

t

• 1/2 čajne žličke mletega koriandra

t

• 2 žlički adobo omake iz pločevinke čipotle paprike

t

• 1/4 skodelice olivnega olja

t

• Sol in sveže mleti črni poper po okusu

Navodila:

t
1. V kuhinjskem predelovalniku združite fižol garbanzo, papriko, mandljevo maslo, česen, jalapeno, limonino lupinico, sok, koriander, začimbe in omako adobo.

t

2. Mešanica fižola garbanzo fižola. Med delovanjem motorja počasi dodajte oljčno olje, da nastane gosta namaz ali potop.

t

3. Postrezite takoj ali hranite v hladilniku do 3 dni. Seznanite z zelenjavo ali pita kruhom.

Bolj okusen vegan recepti!