Nihče ni rekel, da bo biti mama enostavno. Med delom, čiščenjem v hiši, kuhanjem, skupnimi rabami in šofiranjem otrok do številnih dejavnosti in dogodkov lahko za večino mam postanejo stvari precej naporne.
Zmanjšajte stres in ostanite zdravi
Na srečo obstaja nekaj predmetov, ki vam lahko pomagajo, da se organizirate, zmanjšate stres in ostanete zdravi.
Ali poznate Amelia Bedelia naslovnica knjige, na kateri Amelia teče (in se nasmehne) s popolnoma rožnatimi lici, s sveže pečeno pito v roki, s predpasnikom in čevlji ter celo s srčkanim klobukom na glavi? Zdi se, da ima vse skupaj sredi tega, kar naj bi bil trenutek kaosa. Resnici na ljubo se veliko dni počutim kot Amelia. Vendar sem v znoju, lasje so mi razmršeni, brez ličil, bosi in nad glavo nosim skledo rozin, da je moji psi ne dojamejo. Včasih se vprašam, ali res obstaja ženska, ki jo predstavlja Amelia Bedelia. Ne glede na to - če to počne, nočem vedeti o tem.
Na srečo obstaja več izdelkov in navad, ki bodo olajšali življenje zaposlene mame in se vsaj počutili, kot da jih imamo pod nadzorom. Tukaj je nekaj nasvetov brez stresa za zaposlene mame.
1
Pojdite prostoročno
Slušalke Bluetooth ali druga tehnologija za prostoročno telefoniranje v telefonu niso potrebne le v nekaterih državah za pogovore med vožnjo, ampak so zelo pomemben pripomoček za zaposlene mame. Čas, ki ga porabite za dežurstvo v avtomobilskem parku, lahko izkoristite, da poskrbite za veliko majhnih podrobnosti - vrnite telefonske klice, se dogovorite za sestanke, razporedite datume predvajanja - in še vedno varno vozite. Slušalke doma vam omogočajo, da se pogovarjate med kuhanjem, čiščenjem, menjavo plenic, izdelavo steklenic - kar poimenujte! Vaš vrat vam bo hvaležen, verjemite mi.
2
Jejte čokolado
Če se kdaj počutite krive zaradi uživanja tega nebeškega užitka, ki lahko izboljša tudi najhujše razpoloženje, razmislite o tem: čokolada je pravzaprav dobra za vas. Dokazano je, da čokolada znižuje krvni tlak, temna čokolada pa je polna močnih antioksidantov. Skrivna sestavina so rastlinski fenoli - pravzaprav kakavovi fenoli. Trdo delajo pri zniževanju krvnega tlaka, medtem ko uživate v vsakem neverjetnem ugrizu. Zdi se nam brez težav!
3
Lepo ga pobarvaj
Barvna terapija so ga verjetno začeli izvajati stari Egipčani, ki so skozi barvne dragulje posijali sončno svetlobo na tiste, ki so iskali ozdravitev. Danes se ta terapija uporablja v mnogih najpomembnejših zdraviliščih v državi kot način za pomiritev omamljenega uma in pomoč pri meditaciji. Dokazano je, da modri toni spodbujajo sprostitev in mir ter navdihujejo potrpljenje in pomirjajoče misli. Če deluje z dekorjem sosednjih sob, zakaj svojega primarnega delovnega prostora ne pobarvate v modro? Če modra preprosto ne bo delovala, vedite, da so zelene in vijolične tudi pomirjujoče barve. Rdeče, rumene in oranžne pa so spodbudne. Poskusite se izogniti tem barvam na tistih področjih, kjer preživite veliko časa. Kot sem prepričan, se dobro zavedate, da do 17.30 ni treba spodbujati ne mamic ne njihovih otrok, kot so že.
4
Preberite vsak dan
Preberite 14.000 stvari, zaradi katerih morate biti veseli, avtorja Barbara Ann Kipfer. Skoraj na vsaki strani je nemogoče, da ne bi našli tistega, kar bo vzbudilo prijeten ali smešen spomin in vas nasmejalo tudi v najhujši uri. Pravzaprav sem izpostavil (nazaj, ko sem imel prosti čas) svoje najljubše, da sem jih lahko hitro našel. Nekaj osebnih priljubljenih: Električno podjetje (TV -oddaja), ledene torte in kratke smuči. Mimogrede, karkoli se je zgodilo Električno podjetje? (oz 3-2-1 Stik za to zadevo!)
5
Začnite načrtovati obroke
Ste tako utrujeni kot jaz zaradi tega, kar zdaj imenujem "panika ob štirih?" Takrat prenehaš razmišljati, pogosto na glas, "V redu, kaj bomo nocoj večerjali?" Nič ni bolj stresno kot hiša, polna lačnih ljudi in brez večerje načrt. Do nedavnega, pet od sedmih noči na teden, so v moji hiši na to vprašanje odgovorili z besedo »žitarice« ali »palačinke«. Ne več - izvedel sem za čudovito rešitev: 30 -dnevni gurman. Njihovo spletno mesto vam omogoča, da 30 dni prenesete in preizkusite - in nato naročite - kuharsko knjigo, ki vam bo omogočila, da v enem popoldnu spečete obroke v vrednosti 30 noči! Seveda ga lahko spremenite, tako da lahko dva tedna pripravite dovolj obrokov, če je to vse, kar potrebujete. Lahko odgovorite na vprašanje: "Kaj je za večerjo?" z imenom pravega obroka? Neprecenljivo.
