Kar boste prebrali, je namenjeno tistim, ki trpijo zaradi bolečin v hrbtu, in tistim, ki jih imajo radi. Veliko tega, kar vam bom povedal, je lahko koristno na vseh področjih vašega življenja in v vseh težkih situacijah, s katerimi se lahko soočite. Tu je najboljši način, da se družina približa zdravstveni krizi.
Kronična bolečina prizadene vso družino
Ko se spopadate z resnimi bolečinami v hrbtu, se morate zavedati, da bo vaše stanje vplivalo na vse okoli vas in da bo najtežje za tistega, ki ga imate radi.
Zjutraj sem dobil e-pošto in nisem mogel več iti še en dan, ne da bi vam povedal svoje misli. Verjemite mi, to vprašanje ni edinstveno. Preberite naslednje e-poštno sporočilo in potem vam bom dal svoj odgovor:
Steve,
Moj mož je pred kratkim imel hudo vnetje, ki ga je povzročila hernija diska. Imel ga je pet let. Zdaj je na obeh straneh njegovega telesa, od hrbta do prstov. Za premikanje uporablja skuter. Ne more hoditi in je skrčen v pasu zaradi hude bolečine. Trenutno jemlje tri zdravila: Motrin, Vicodin in Flexeril. Zelo malo pomagajo! Obiskal ga je zdravnik in opravil bo MRI ter fizikalno terapijo. Mu lahko pomagate?
Kaj mora ta uboga gospa preživeti
Kot vidite, se e-pošta začne z »Moj mož«-in to je prva težava. Zakaj je žena tega moškega tista, ki išče rešitev? Ko sem rekel, da je zdravstvena težava včasih težja za partnerja, sem prepričan, da sem mnogim od vas povedal nekaj, kar ste že vedeli. Tisti, ki skrbijo za osebo z zdravstvenimi težavami, se soočajo z istim strahom, jezo in frustracijo - preprosto nimajo bolečine.
Eden od razlogov je, da ljudje, ki trpijo dlje časa, ponavadi obupajo. Ali pa jih sistem preprosto obrabi. Na žalost, bolj ko je oseba z zdravstveno težavo depresivna, težje se mora ljubljena potruditi, da bi našla Sveti gral - to eno čudežno stvar, ki bo pomagala.
Običajno se zgodi, da se ljubljena oseba nauči prilagoditi spremembam in sprejme, da stvari ne bodo nikoli bolje. Zato je uspeh tako redek.
Ne zanemarjajte zdravstvenih težav
Drugi stavek e-pošte nam sporoča, da je to vprašanje v življenju tega para že pet let. Četrti stavek potrjuje, da se je mož prilagodil spremembam in da je sistemu omogočil prilagajanje njegovim potrebam. Jasen primer tega je uporaba skuterja. Ta moški se najverjetneje ni le zbudil in ugotovil, da ne more hoditi. Stavim, da je bil to stalen upad v petih letih.
Ali menite, da bi se, če bi mož prevzel kakršno koli pobudo, izognil skuterju? Jaz. V zdravstvenem poklicu sem že 16 let in videl sem le peščico bolnikov v hrbtu, da so se za mobilnost zatekli k skuterju.
Pravzaprav je bil najslabši primer, ki sem ga kdaj videl, 100-letna ženska, ki je bila na polovici upognjena iz prsnega koša. Njen celoten zgornji del telesa je bil vzporeden s tlemi in ni mogla videti več kot tri metre pred mejo, kjer je hodila. Ampak ona je hodila. In ostala je aktivna, dokler ni umrla.
Poiščite in zdravite vzrok kronične bolečine
Še enkrat stavim, da mož, ko se je bolečina prvič začela, ni jemal treh različnih zdravil proti bolečinam hkrati. Verjetno je, da se je vrnil k zdravniku in zahteval več in močnejša zdravila proti bolečinam. Novice - zdravila ne pomagajo izboljšati stanja.
Najslabše pri tako dolgotrajnem trpljenju je to, da je mož verjel, da je njegovo stanje tako slabo, da mu edini lahko pomaga zdravnik. Gluh je poslušal vse, kar bi lahko predlagala žena, kar bi lahko škodilo njihovemu odnosu.
Pomagajte drugim tako, da pomagate sebi
Resnica je, da je veliko ljudi, ki bi mu lahko pomagali. Toda to se ne bo zgodilo, dokler se prvič ne odloči, da si bo pomagal. Je njegova žena naredila kaj narobe? Bi lahko naredila kaj drugače? Mogoče, vendar verjetno ne bi spremenilo stvari.
Pomembno je tudi razumeti, da je naravno, da obe strani čutita frustracijo. Težava je v tem, da nobeden od njiju ne poskuša videti stvari s stališča drugega. V teh situacijah je zelo pomembno, da drug drugemu sporočite svoja čustva.
Zato bom k temu pristopil z drugačne perspektive - takšne, ki jo ljudje v situaciji pogosto težje vidijo. Če ta nasvet pomeni več od tujca, je to super. Morda boste želeli natisniti ta članek in ga prijazno predati svoji ljubljeni osebi. Tudi če tega ne storite, jim vsaj zastavite ta dva vprašanja:
- Ali lahko preživite preostanek svojega življenja v pričakovanju, da bo bolje?
- Ali ste pripravljeni storiti vse, da se izboljšate?
Premislite - spremenite rezultat
Neposreden odgovor na e-pošto te ženske je: "Ne, tvojemu možu ne morem pomagati, ker ni prevzel odgovornosti za izboljšanje svojega življenja." Jaz bi veliko raje sem od njega prejel elektronsko sporočilo, ki mi je povedalo o vseh stvareh, ki jih je poskusil, in proslavljalo tudi najmanjše pridobitve, ki jih je lahko dosegel s svojim prizadevanja.
Oba - in morda celo vi in vaša ljubljena - se bosta še naprej borila, dokler ne najdeta tistega sprožilca, ki ju motivira ali navdihuje. Kaj točno je in od kod bo prišlo, ne vem. Vem le, da prej ko bodo začeli iskati, prej bodo to našli.
Drugačen način razmišljanja o zdravstvenih stanjih
Ne glede na resnost vašega stanja in obseg napredka, je na vas in samo vi, da najdete notranjo moč za nadaljevanje. Zapustiti morate odnos "Kaj lahko storite zame". Poskusite razmišljati drugače, pri tem pa imejte v mislih naslednja dva načela:
-
Obstaja razlika med vedenjem in verovanjem.
Res je razlika v stopnjah. Verjeti v nekaj, recimo, biti 100 -odstotno brez bolečin v hrbtu, je v redu. Če pa preprosto verjamete, da se bo to zgodilo, in potem zaostanete ali oživite, boste na neki ravni podvomili ali podvomili v to prepričanje. Po drugi strani pa vam bo vedenje, da boste dobili 100 -odstotno olajšanje, pomagalo prebroditi neizogibne vzpone in padce. Zato živi vedoč. -
Živite s pričakovanji.
Vsak dan bi morali biti prepričani, da se boste izboljšali in ostali zdravi. Začne se z vašimi mislimi in besedami, ki jih uporabljate. To bo vplivalo na vaša dejanja. Na primer, če že dolgo ne morete početi nečesa, kar vam je všeč, si povejte, da boste to v prihodnje počeli na določen datum. O tem se pogovorite z vsemi. Preberite knjige in gledajte videoposnetke o tem. Napolnite svoj um z veseljem. Nato se začnite pripravljati na to. Odstranite prah z ribiške palice. Očisti to kolo. Kupite si nov par tekaških copat in jih položite sedeti, kjer jih boste lahko videli vsak dan, da vas opomnijo, da pričakujete ponovni tek.
Takojšnji ukrepi v zdravstveni krizi:
- Spremenite način razmišljanja in občutka o svoji situaciji.
- Dovolite drugim, da vam pomagajo, tudi če niso strokovnjaki.
- Ne popustite in ne dovolite, da vas sistem premaga.
- Majhne dobičke prepoznajte kot napredek in upajte, da vam gre na bolje.
- Zdravite tako simptome kot vzrok vašega stanja.
Ne dovolite, da mine pet let, ne da bi prevzeli odgovornost za svoje okrevanje. Če zdaj trpite, boste trpeli samo še naprej, razen če se ne izobražujete in ne ukrepate.
Ne glede na odgovore, ki jih dobite na zgornji dve vprašanji, bo vaš partner zdaj razumel bolečino, ki ste jo čutili, ne da bi jo morali izreči. Včasih je iskrenost drug do drugega najmočnejši dokaz ljubezni. Nočem zmanjšati vaše situacije. Temu človeku je lahko izredno težko živeti svoje življenje, a dokler oba živita v pričakovanju, nikoli ne moreš spodleteti.
Z ukrepanjem živite bolje
Ne glede na to, kako huda je vaša težava, obstaja rešitev. Zato živi, veš, da boš bolje. V živo pričakujte, da bo bolje. Živite tako, da ukrepate in se ne poravnajte, dokler ne dosežete svojih ciljev.
