Pojdi velik ali pojdi domov
Govorimo o močni alkoholni pijači, dame. Prednost pitja požirkov »velikega fanta« je, da lahko zaužijete manj, da dosežete želeno raven omamljenosti. Zato manj kalorij. Na primer, ponos in čast matere Rusije - vodka - vsebuje približno 104 kalorije na posnetek (35 mililitrov). Gin vsebuje 98 kalorij na posnetek, Vermouth pa le 64. Upoštevajte, da na te pijače govorimo v njihovi najčistejši obliki. Dodajanje pomarančnega soka vodki na primer skoraj podvoji vnos kalorij. Če pa vas močna alkoholna pijača ne moti, pojdite in popijte kozarec tega viskija iz stare bučke, medtem ko čakate v vrsti, da vidite Božička. Hej, konec koncev so prazniki...
Naj bo elegantno
Classy je vedno boljši, kajne? Morda vas med praznovanjem s prijatelji in družino zanima kakšno vino? Kljub temu, da je neverjetno okusen v tem-je-tako-dobre-to-mora-Balo zame škodljivo, vino je v resnici nizkokalorično. Kozarec vina (ali 150 mililitrov) je približno 100 kalorij; število se razlikuje glede na vrsto vina. Ko boste naslednjič za mizo, si privoščite nekaj kozarcev spodobnega pinota grigio.
Fantazije
Če vam vino preprosto ne reže in posnetek s starši ne zveni kot pravi čas, je lahko koktajl samo kar je zdravnik naročil. Bodite previdni pri koktajlih, saj je večina polna sladkorja in sirupov. Nekaj okusnih in varnih možnosti sta Bloody Mary, ki vsebuje le 120 kalorij na 135 mililitrov, in kozmopolit, ki vsebuje 131 kalorij. Zabavno dejstvo: Kanadski ekvivalent ali sestrična Krvave Marije je Cezar. Kljub temu, da je tukaj zelo priljubljen, ga čez mejo ne poznajo. Pri hujšanju vam ni treba vedno žrtvovati; samo ne pijte teh petih.
Leni
Zdaj je to v celoti odvisno od vašega samoobvladanja. (Uh-oh.) Če je pivo odgovorno, je lahko prehranska pijača. Na primer, povprečno pivo ima približno 150 kalorij na 350 mililitrov, svetlo pivo približno 110 kalorij, temno pivo pa 170 kalorij. Toda pivo ima nizko vsebnost alkohola. Zato bi morali za to vplivati več. S seboj se morate dogovoriti, da na katerem koli izletu popijete le eno ali dve pivi. Nadzor porcij je tukaj ključnega pomena; v nasprotnem primeru lahko pojeste tudi cenovno ugoden obrok burgerja.
Vaš e -poštni naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena *
