Žalostno ženske so redni krivci sramotenja lastnega telesa. Zdi se, da moji dobri prijatelji tega ne morejo pomagati, še posebej potem, ko so bili prvi zmenki slabi.
Tudi jaz sem občasno osramotil svoje telo, čeprav mi je na splošno zelo prijetno. In kljub pozitivni okrepitvi, ki mi jo daje moja družina ali celo zaročenec, še vedno najdem stvari o svojem videzu, ki bi jih rad spremenil.
Ne pomaga, če se zdi, da vsi sodelujejo pri osebnem udarjanju telesa, zato se skoraj počutite tudi samozavesten, če tega ne storite. Analisa Arroyo, doktorica znanosti na Univerzi v Gruziji, pove Ženske Zdravje del razloga, zakaj vsi to počnemo, je, ker je postati tisto, kar družba od nas pričakuje. Poleg tega je sožalje v skupnosti čudno tolažilno, še posebej, če iz tega izgovorite "o čem govoriš, videti si super".
Več:Telesna sramota ženskam povzroča več kot čustveno bolečino
Torej, če se vsi sramujejo, ne glede na njihovo velikost, ali to pomeni, da je to le življenjsko dejstvo, ki bi ga morali sprejeti na bolje ali na slabše? Preprost odgovor je, absolutno ne. Osebno sramotenje telesa naredi veliko več škode, kot se morda zavedate, in dopustiti sebi ali svojim bližnjim, da vedno znova padejo vanj, v bistvu omogoča, da se nezdrava družbena bolezen ohrani.
Zakaj bi morali včeraj nehati sramotiti telo
1. Morda boste zaradi tega dejansko pridobili več utež
Nedavna študija v Mednarodni dnevnik debelosti ugotovili, da ljudje, ki mislijo, da imajo prekomerno telesno težo, ponavadi pridobijo večjo težo kot ljudje, ki tega ne storijo. Raziskovalci so preučili podatke 14.000 ljudi, starih od 23 do 45 let, iz treh prejšnjih študij in ugotovili, da so tisti, ki so se uvrstili med prekomerne telesne teže, sčasoma pridobili večjo težo.
2. Postanete veliko manj všečni in pravzaprav ne ustvarite izkušnje povezovanja
Po mnenju a Študija 2013, izvedena na Univerzi Notre Dame, ljudje, ki sami sebe sramotijo, se ne sklenejo hitro prijatelji. Raziskovalci so ženske v šoli pogledali na slike opazno prekomerne ali podhranjene ženske, ki so o sebi dajale bodisi telesno pozitivne bodisi telesno negativne komentarje. Velik odziv je bil, da so bili subjekti, ne glede na njihovo fizično velikost, precej manj všečni. Alexandra Corning, ki je vodila študijo, je dejala: "Čeprav je to postalo običajen del vsakdanjega pogovora," debel govor "še zdaleč ni neškodljiv."
Več:Gigi Hadid ima sporočilo za vse tiste, ki so na spletu sovražniki in razbijalci teles (VIDEO)
3. To škoduje vašemu duševnemu zdravju
Negativno mnenje o svojem telesu bi lahko imelo resne posledice za vaš um, še posebej, če ste najstnik. Študija iz leta 2009 objavljeno na Centru za krepitev zdravja, so dejali dijaki, ki menijo, da imajo prekomerno telesno težo (ne glede na to, ali v resnici so) imajo večje tveganje za samomor kot tisti, ki ne. Zdaj pa si predstavljajte, da ti isti najstniki odrastejo v odrasle, medtem ko še vedno skrivajo ta negativna mnenja. Nenadoma je naraščajoče število tisočletnikov na antidepresivih zelo smiselno.
4. Večja je verjetnost, da boste razvili motnjo hranjenja
Ženske, ki resnično verjamejo, da so debele, ne glede na to, ali so se spopadle s siljenjem maščobe navzven ali navznoter, pogosteje razvijejo motnje hranjenja. Težko je določiti, kaj je bilo prej-motnja hranjenja ali njihova negativna samopodoba-vendar ne glede na to, po več študijah, zdi se, da gresta z roko v roki. Če ugotovite, da imate težave ustaviti tok negativnih komentarjev zase, in to je ki negativno vplivajo na vaše prehranjevalne navade, ne bojte se obiskati terapevta ali svetovalca o tem, kako ste občutek.
5. Dopuščate, da se ta škodljiva družbena navada nadaljuje
Edini način, da preprečite, da bi sramovanje lastnega telesa prizadelo vse več deklet in žensk, je, da omejite svojo osebno navado, da si to počnete sami. Ne glede na to, ali se tega zavedate ali ne, vaši samoodgovorni komentarji in šale služijo le temu, da ostanejo kot družbena norma. Bolj ko to počnete s prijatelji, bolj jim omogočate, da to počnejo okoli prijateljev itd.
Čeprav je v redu, da se želite izboljšati, ni v redu sovražiti svojega telesa. Tako kot katera koli druga odvisnost tudi ljudem, ki jih imate najraje, škoduje enako kot vam. Pomislite na to, ko naslednjič rečete "sovražim svoja stegna" pred svojo 15-letno nečakinjo.
