Večina nas verjame, da je naša koža zaščitena, če si zjutraj nanesemo kremo za sončenje in ostanemo zunaj na plaži ves dan. Žal je to napačno. Učenje o pravilnem zaščita pred soncem in kreme za sončenje bodo varovale vas in vašo kožo!
Mit 1: Sonce je slabo za vas
Dejstvo: Ne, sonce je ni slabo zate.
Pravzaprav je sonce zdravo, če upoštevate varnostne ukrepe. Sončna ultravijolična svetloba prihaja v dveh glavnih valovnih dolžinah: UVA in UVB. Glede na tveganje, ki ga ustvarjajo za vaše zdravje, se precej razlikujejo. UVB je "dobra" sončna svetloba, UVA pa "slaba". UVB pomaga pri proizvodnji vitamina D, ki je izredno pomemben za vaše splošno počutje, podpira zdravje vaših kosti, mišic, kože, vida, srca in imunskega sistema. UVA lahko poškoduje proste radikale.
Zmernost pri izpostavljenosti soncu in uporaba ustrezne zaščite pred soncem sta vaša ključa za varnost, saj lahko dolgotrajna prekomerna izpostavljenost sončni svetlobi poveča tveganje za nekatere vrste
kožni rak.Mit 2: Vsa sredstva za zaščito pred soncem vas učinkovito in varno ščitijo
Dejstvo: FDA zavzema stališče, da "doslej ni kliničnih študij, ki bi pokazale, da lahko uporaba samo krem za sončenje prepreči kožni rak." (FDA 2011)
Po podatkih okoljske delovne skupine (EWG) vas 75% krem za sončenje v trgovinah dejansko ne ščiti dovolj.
Ker je zaščita pred soncem pred UVA žarki nujna, se morate izobraževati in paziti na tiste sestavine v kremi za sončenje, ki lahko naredijo več škode kot koristi.
Glavna kemikalija za zaščito pred soncem je oktilmetoksicinamat (OMC), za katerega je bilo ugotovljeno, da ubija celice pri miših, tudi pri majhnih odmerkih. OMC je prisoten v 90 odstotkih izdelkov za zaščito pred soncem. Še en pogost ultravijolični filter, butil metoksidibenzoilmetan, je prav tako pokazal strupene lastnosti.
Dobro si oglejte nalepko za zaščito pred soncem in bodite pozorni na naslednje kemikalije (z imeni, ki jih najverjetneje niti ne morete ponoviti), ki za vas niso dobre:
- para amino benzojska kislina
- oktil saliciklat
- avobenzon
- oksibenzon
- cinoksat
- padimate
- dioksibenzon
- homosalat
- fenilbenzimidazol
- sulisobenzon
- metil antranilat
- trolamin salicicilat
- oktokrilen
Namesto tega poiščite kreme za sončenje, ki svoje zaščitne lastnosti temeljijo na teh dveh glavnih sestavinah:
- titanov dioksid
- cinkov oksid
Ko sta obe sestavini na ravni 6 odstotkov ali višji, ste zajeti. Izvleček zelenega čaja, ekstrakt aloe, karitejevo maslo in nekatera druga rastlinska vlažilna sredstva bodo vašo kožo zaščitili pred izsušitvijo.
Na tej točki lahko verjetno uganite, katera je najbolj zdrava zaščita pred soncem, kajne?
Oblačila! Da, z uporabo lahkih prikritij, zaščitnih klobukov, majic itd. Nam zagotavlja najboljšo zaščito pred sončnimi opeklinami in škodljivimi kemikalijami.
Več zaščite pred kožnim rakom
Kviz: Ali svoje otroke ščitite pred kožnim rakom?
Dejstva o kožnem raku
10 najpogostejših rakov v ZDA
