Ali se pri telovadbi ukvarjate s telovadbo ali imate raje alternativne načine pridobivanja kondicije? Sodelujte v tem kvizu, da ugotovite svoj fitnes slog - nato pa dobite nasvete, prilagojene načinu vadbe!
Pričakujete vadbo, vendar dežuje. Kaj počneš?
A. Naredite odmor za telovadnico. Dež lahko opazujete, ko prevozite kilometre na tekalni stezi.
B. Nosite opremo za mokro vreme in pohitejte ven. Malo dežja vam ne bo škodilo!
C. Pokliči prijateljico in jo izzovi na deževen tek. Dovolj ste trdi - a je ona?
D. Vstavite svoj najljubši DVD za fitnes in naredite improviziran kardio tečaj v svoji dnevni sobi.
Kaj je tisto, brez česar ne morete telovaditi?
A. Vaša telovadnica
B. Vaša sončna očala
C. Vaša digitalna ura/merilnik srčnega utripa
D. Vaš Blackberry (tako da lahko med vadbo seveda preverite svojo e-pošto!)
Vaš idealen dan, osredotočen na fitnes, bi vključeval ...
A. Tisti ubijalski kardio tečaj, ki ste ga umirali, nato 60-minutna masaža.
B. Pohod v gozd, nato piknik v parku.
C. Cestna dirka 10K zgodaj zjutraj, ki ji je sledil zajtrk s palačinkami s prijatelji.
D. Dolg sprehod ali tek med odmorom za kosilo iz službe.
Ko je čas za vadbo, se ponavadi znajdete ...
A. Na tekalni stezi. Lahko odnesete veliko kalorij - in razgibate mišice - tako, da tečete po najbolj strmem klancu.
B. Na svojem kolesu. Med kolesarjenjem radi čutite nalet vetra.
C. Na igrišču, polju ali stezi. Kjerkoli najdete prijazno tekmovanje, ste igra.
D. V svoji pisarni. Vi ste kraljica večopravilnosti in med konferenčnim klicem se znajdete v običajni rutini.
Zdaj zberite svoje odgovore, da ugotovite svoj slog vadbe!
Večinoma A: Gym Rat
Vaši prijatelji se šalijo, da živite v telovadnici, vendar je res: res preživite večino svojega prostega časa, ko se potite v svojem najljubšem fitnesu. Od sončnega vzhoda do pozne nočne joge je vaš koledar natrpan s tečaji vadbe. In ko niste v studiu? Udarite z eliptičnim in ležečim kolesom ali plavate v bazenu. Z lahkoto se dolgočasite in uživate v raznolikosti, ki jo ponuja vaša telovadnica. Medtem ko se drugi morda obremenjujejo s temi mesečnimi članarinami, nimate nobenih pritožb - veste, da je vaš denar dobro porabljen! Iščete nov fitnes? Tukaj so nasveti za izbiro popolne telovadnice zate.
Večinoma B: navdušenec na prostem
Vsak dan bi se sprehodili po gozdu na sprehodu po tekalni stezi. Pravzaprav ste najbrž pustili, da vam članstvo v telovadnici izteče, ker ste s svojim psom dobivali prav toliko vadbene poti ali se igrali s prijatelji v parku na frizbiju. Tudi v slabem vremenu bi raje bili zunaj, krpljali ali smučali po snegu ali hodili na blatno tekanje v dežju. Uživajte v fitnesu, povezanem z naravo - le prepričajte se zaščiti kožo pred sončnimi opeklinami in staranjem med vadbo na prostem.
Večinoma C: Competitive Queen
Živite od vznemirjenja zmage in popolnoma uspevate v konkurenci. Zato ni čudno, da so vaši vikendi običajno napolnjeni s cestnimi dirkami, triatloni ali odbojkarskimi turnirji. Določitelj ciljev, svoje vadbe ste prilagodili svojemu urniku dirk in vas pri načrtih treningov vedno zanima primerjava zapiskov z drugimi. Potrebujete drug način, da dosežete prednost? Za morilsko vadbo, v kateri bodo tekli tisti tekmovalni sokovi, poskusite z intervalnim treningom.
Večinoma D: Zasedeno telo
Ne glede na to, ali delate s polnim delovnim časom ali s polno zaposleno mamo, ste zaposlena ženska. To pomeni, da nimate veliko časa za telovadbo. Zato večino treningov izvajate od doma - in vam je tako ljubše. In zakaj ne bi? Iz postelje se lahko prevrnete v lasten studio za jogo ali ples. Z zloženo zbirko DVD -jev za fitnes in množico fitnes opreme uživate v prilagodljivosti, da se prilagodite v svojem času - in na svojem terenu. In če iščete nekaj novih predmetov, da se prepričate, da je vaša domača telovadnica založena z najboljšimi, si oglejte ta seznam poceni fitnes oprema.
